トム・ブレディのアンダーアーマーのCMでの人は回復した分しかトレーニング出来ない。という言葉が好きで(微妙に言葉は違うかも🤔)
トレーニングと同じように大切にしているのは休息🌛💤

UAがスリープウェアを開発してからずっとスリープウェアを着て寝ているのですが、
昔ほど寝れない今、大事にしているのはお風呂タイム🛀✨

入浴する事によって体温を一時的にあげ、その後体温が低下する時に眠気を誘い快眠が得られやすくなります✨

そして、水中は浮力を受けて1/9程度の重さになり体を支えるために緊張していた筋肉がほぐれ、心身共にリラックスが出来る🌱

そしてそして、水圧により足にたまった血液が押し戻され、心臓の動きを活発にし、血液循環を促進します。
全身への穏やかなマッサージ効果にもなるの😊✨

ドタバタした1日でも、夜に1人でふぅ〜とお風呂に浸かると気分が変わるよね🤍
1日の中の無になれる時間✨

いつかこんな素敵なお風呂のある家に住みたいな🤍✨

@funnybeach.official

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