トレーニングは筋肥大だけではない!

トレーニング前やトレーニングの合間にこのような事もしています🤍

実は私アニマルフロー のインストラクター資格持ってるんだ🐒✨(1枚目の動き)

去年LAで行われたアンダーアーマーの勉強会でもアニマルフローの良さを学んだの🐝✨

2枚目の動画は今ベイちゃんが行なっている事だね🤣
赤ちゃんの時は教わる事もなく無意識で出来るのにー!
力を抜くって意外と難しいの✨

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