今朝はゆっくり起きて(最近毎日)
主人がパンケーキを作ってくれたので朝食を食べてから、マタニティ用のリラックスしながらの筋膜リリースしてから家で仕事とトレーニング😊✨
好きなだけ寝れるのはあと2ヶ月だ!と思いながら思う存分寝ています😂

ずっと家にいる事でストレスが溜まってきてしまう方もいると思うので今日は私なりの解決法を書きます。
本当に私なりですが😅

まず、私の考え方としてストレスとは自分の中にある物だから自分で解決する事!
生理前や妊娠によってホルモンバランスが崩れてイライラしてしまう時などあると思うのですが、ここでパートナーや周りに当たってしまうと、パートナーも嫌な気持ちになって喧嘩の原因になったり、返答が自分が思っていたのと違うと余計イライラする!!
って事があると思うんです!

でもここでイライラした時にパートナーに当たるのをやめて自分の問題なんだから自分で解決するようにするんです!
自分でリラックスする方法を事前に分かってれば、なんかイライラしてきたから瞑想しよう💖とかトレーニングしたりして自分で自分の心やマインドをコントロールできるようになって、徐々にストレスフリーな生活になってきます😍✨

自分の心の幸せは自分で見つける🌸
私が幸せだとパートナーも幸せ💖
という考え方です✨

みんなにこの考え方が合うかは分かりませんが、ストレスとの向き合い方がわからない💦って方がいたら是非一度周りに甘えて当たるのでは無く、自分で解決するしかない!って気持ちになってみてください✨
_var_mobile_Media_DCIM_126APPLE_IMG_6798.JPG
私はこの考え方でもう長年ストレスフリーな生活が送れています😊

Love Justine