月別アーカイブ / 2021年01月

腹筋トレ自体はトレーニング前に10回を4セットぐらいするだけだけど、(週1、2回)
懸垂など色んな動きで使うから線が出てきた🧡✨
ベイちゃんを抱っこしている時も腰に負担がかからないようにしっかり腹筋を使って抱っこするように意識しています✨

私は妊娠中17kg増えたけど、体重増加に対して何も不安などなかったからかストレスなく妊娠中も産後も過ごせました。
それがよかったんだと思うな😊✨

ストレスになるとその気持ちを一時的に抑える為に食べたくなりますもんね✨

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やっと今日、嵩が合宿から帰ってくる🧡🧡🧡
今週はベイちゃんずっとニコニコでよかった💕✨

私の育児スタイルは自分の気持ちを押し付けない事かな✨
寝て欲しいとか、泣かないで欲しい、離乳食食べて欲しい、好かれたい。
などなど!

スーパーなど、外で人がいる所で泣き出しても、皆がいる所で静かにしないといけないルールは大人が勝手に作っただけで、赤ちゃんにとっては知ったこっちゃない👍✨
だから焦って黙らせようとするより、寄り添って安心感を与えるようにしています🌸

ベイちゃんが思うがままに行う行動が正しいと思っています🧡

私だって色々と大人の先入観があると思うから、全力で安全だけ気をつけて、あとは彼女の自由に任せています🌸🌸🌸

動画は今朝の二度寝後で写真はベビーカーで外散歩した時のです✨

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今日はハングクリーン42.5kgを成功して前回より2.5kg更新しました💕✨

完全に集中して自分のベストを出すって意外と難しかったりもする🤔

最近少しでも時間があったらスマホ触っちゃったり、スマホ開いて何かを調べたかったのに、開いた瞬間すっかり忘れて他の事を始めちゃって、違う違う!ってなったりすることないかな?

筋トレは筋肉だけでなく、集中力も鍛えられる👍👍👍

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