月別アーカイブ / 2018年12月

Red Bull Crushed Iceを観に行きました❄️✨
迫力が凄くてカッコよくて本当に楽しかったです!!!
私も滑りたーい💓ってなっちゃった😂😂😂 #crushedice #redbull#夫婦#redbullcrushedice #winter#sports


徐々にペース戻してきたので今日のトレーニング動画を💓✨ 今日の一部ですが、体幹やバランス、身体の動かし方の練習✨

匍匐前進の時はヤモリ、体幹を固める動きは板など私はイメージしながらの方が伝達が上手くなる🌟✨ 交互にランジしながらケトルベルを持ち上がる動きは思ったよりバランスが崩れやすいです!!軸脚に近い方のケトルベルは綺麗に出来るのに反対側だと崩れやすくて更に体幹を固めないといけなくなります✨
こんな変わるんだ!!とビックリしました😳😳😳✨ 是非参考にしてみてください💓

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人それぞれ体質や骨格が違うから、ある人には合う方法だったのが自分には合わなかったり、、
そのままマネして全く同じ結果が出る事ってないので、私は色々な方法を試して自分に合うのをどんどん探っています✨
上手くいかない事もあるし、、
食事も合う合わないがある。

数年かけて自分の身体を知っていくと更に自分らしくいれる💓✨ 今の私は体脂肪も増やしています✨
すこーーーーしずつ増やしているのですが、このぐらい脂肪があるのが合ってるな💓もうちょっと増やしてどうなるかみてみます🤔私はお腹から太るタイプなので様子を見ながら✨

なので固定概念を持たず、視野を広げて沢山の事を学び試すのがいいんじゃないかなー?💓と私は思います✨

トレーニング方法も自分が1番楽しい!と思えるのが1番合ってるんじゃないかな💓✨でも人によっては楽すぎてそれじゃ結果は出ないかもしれないし🤔🤔🤔 最近実感している事は私は休む事が全然合わない😂💦メンタルも弱っちゃう💦笑

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