月別アーカイブ / 2018年05月

今日はスタジオ収録でしたー💓✨ なんだか顔が疲れていたので夕方帰ってきてからちょっと寝て復活😍🌟 なんと!!明日やっと2年半付けてた裏矯正外せるの🌟🌟🌟 #ついに明日は#矯正#外す#裏矯正#happy#selfie


今日は上半身トレーニング💫✨
アスリートハウス通い出した時は腕立てが全然出来ず、膝付きだったのですが、膝付けずに手を叩くのを出来るまでになりました💓✨
これ今日初めてやりました!😍✨
もっと高く上がるようにしたいな⤴️ それとケトルベルのワンハンドスナッチの練習も始めました🌟✨ 徐々にね😏👍✨ #徐々に#上達#腕立て#上半身#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#アンダーアーマー#iwill #underarmour #training#fit#fitness @underarmourwomenjp


今日は下半身トレ👍🔥✨ スクワット100kg🍑

デットリフト85kg🍑

ヒップスラスト100kg🍑

間にケトルベルスイングなどプラス3種目やっています💓✨ スクワットだけ4セットであとは3セット✨

強くなってきたぞーー👌🌟✨ #今日のメニュー#パワー#スクワット#デットリフト#ヒップスラスト#アンダーアーマー#underarmour #iwill#尻トレ#筋トレ#筋トレ女子#桃尻#dns @underarmourwomenjp @underarmourwomen @underarmourjp


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