月別アーカイブ / 2018年03月

今日は上半身の日🌟✨
パンパンになるまでやった💦💦💦 よくお尻は比べるけど、、、
腕も2年前のサマスタの時と比べてこんなにも変わってた💓✨ 本当にhealthy is beautiful💋って感じ🤣🤣🤣✨ でも大会に出て本気で一つの事に打ち込んだからこそ出会えた今の自分💓
当時はカット!カット!って頑張ってたけど、、
今は体脂肪率めっちゃ増えてるーー!!🤣って笑ってる状態🌸🌸🌸✨昔が低すぎたからね💦💦
もうちょっと筋肉と共に体脂肪も増やす💕

体脂肪増えたことで胸も出てきて女性の身体を楽しんでるの✨

今週5日連続トレーニングを終え明日、明後日は身体休ませます😪💤 #健康#女性#筋トレ#筋トレ女子#アンダーアーマー#大会#フィットネス#トレーニング#beforeandafter #fit#fitness #underarmour #glutes #尻トレ


なんと! #みんなの筋トレごはん が早速重版決まりました👏👏💓
楽に!簡単に!ではなくツライというワードをいれているのに重版になるだなんて嬉しいー🌸
しっかりトレーニングをしてしっかり身体に必要な物を食べる!✨
大切な事が詰まった本となっていますのでまだの方は是非お手にとってください💜💜💜 久々にこのムービー見たけど、やっぱり凄い好き😍💓✨
最近どんどん自分が追及してきたことが形になってきてて本当に嬉しい✨
@tomoaki_yui またカッコいいの撮ろうね😍👏 If you work really hard and you love what you do, it will lead to more opportunities🔥

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