月別アーカイブ / 2018年02月

今日から2月という事でトレーニングメニューが変わった🤣🌟
いつもトレーニングの合間のトレーナーとの会話で私の気持ちの変化に合わせてメニューを組んでくれるアスリートハウスに感謝🙏💜✨コアやった後はジャンプいっぱい←私才能ある〜💓と上機嫌でしたが、後半の上半身強化で無言😒笑 やっぱり上半身苦手💦 でも私がやりたい事はこの上半身の筋トレをコツコツと重ねて強くなった先に出来るようになるんだよなー🍭頑張ろう!! ジャンプをしたからか、昨日の下半身トレーニングからか?お尻が突き出てていい感じでした😋🍑✨ #上半身強化#苦手を克服しよう#アンダーアーマー#もうすぐフォロワー100k#100いったら本腰入れて100kgスクワット挑戦します#underarmour #iwill#abs#腹筋#筋トレ#筋トレ女子


ついに!情報解禁💓✨
KADOKAWAから3/15に発売される みんなの筋トレ&ごはん が今日からAmazonにて予約開始しました!!🌟✨
11名の筋トレ女子達のオススメの食事とトレーニングが詰まっている本です💟
かなりリクエストが多いけれど、何故かあまり公開しない、笑 私が普段食べているレシピも載っています!🌟✨
是非予約して下さい😍🙏🙏🙏 昔からの夢で唯一まだ残っていたのが本を出す事でした✨
一歩近づけれて嬉しい💓💓💓 #情報解禁#みんなの筋トレ&ごはん#食事#トレーニング#栗原ジャスティーン#筋トレ#筋トレ女子#本


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