月別アーカイブ / 2017年12月

明日からパッとプチバカンスへ🌴✨ 誰とどこ行くでしょー💓✨
最近安くてすぐ行ける気軽な場所に行くことにハマってる😂👏✨ よく太ももが太いんです。って悩みの質問受けますが、、私の太ももアドバイス出来るほど細くないかも😂💦 もっと太くしたいし💪✨笑

#太ももの悩み#大丈夫#太い太ももは魅力だから#肝が座っている女性はたくましい太ももから#ハム#いつも筋肉痛


私の大切な家族や友人の為にキールズで @kiehlsjp でホリデーギフトを選んできました💓✨
それぞれに合うのをキールズのスタッフと相談しながら選びました💎✨ 喜んでもらえて嬉しいな😍💓💓💓
あげる方も気持ちが温まる✨

いつもありがとう💓💓💓 明日も同じ時間にライブします😊

#スキンケア#キールズにお願い#キールズホリデー2017


これにて3週間の基礎トレコンプリート💓✨クリーンなどで使うフロントスクワットやヒップスラスト、デットリフトなどの強化、バランス強化、心拍数上げる、スタミナ強化など!
今日はダッシュ沢山でクタクタ&ケトルベルいっぱい使って腕肩パンパン!
来週から3週間さらにレベルアップメニューだ!

#コンプリート#トレーニング#基礎#筋トレ#筋トレ女子#アンダーアーマー#underarmour #iwill


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