お出かけしてくるねっ🌞って伝えに行ったら、ビクはもうすでにリラックスモードに入ってて問題無さそうだった😂💥 ふとよくある食事の悩み相談で気付いたのは、質問して下さる方の殆どは何をカットしてるか、どのぐらい減らした方がいいか？というカットの質問が多い。
でも私は基本凄い運動をしているし、どのぐらいエネルギーを入れないといけないか、身体に何を入れないといかないか！という摂取の方にフォーカスしているってこと！✨
タンパク質入れなきゃ！とか、今日もハードな運動が出来るようにきちんと炭水化物入れなきゃ！！っていう風に食べないといけない物に意識しているからカットのことまで頭がいってない。✨
必要な物をきちんと入れるのに必死で必要のない食べ物はそんな食べたいとも思わない。。 でも確かに大会前でカットしないといけない物が出てきた瞬間、急に世の中の食料全部食べたいぐらい食べ物に依存してしまう！！笑
やっぱメンタルの持って行き方だね😊

ダイエットしたい方もカットに集中するより、身体に必要な物を取り入れるように意識をもっていってみてください💜💜💜 #ビクちゃん#バイバイ#寂しがって#こっちが寂しい#うるうる#ダイエット#食事#運動#ボディメイク#今日#は#お尻トレ#疲れたー