月別アーカイブ / 2017年03月

今日は結婚記念日💗✨🙌3年目✨

夫婦で雑誌、月刊ゲーテの撮影をしました😊🌈🌈🌈
来月発売なので是非ご覧ください✨

これからSing観るーー💗💜💗 #結婚記念日#3周年#付き合った記念日と同じ月#ゲーテ#雑誌#撮影#夫婦


新しい髪色が嬉しい😍💗💗💗✨ #髪色#嬉しい#ハッピーセルフィー#hair#happy#coloredhair #selfile


雨の日の休日って意外と好き💜✨

気分が穏やかになる

今日はジムへ行き、ちょうどパワーヨガが始まる時間だったので参加してきました✨

私、実は身体がとてもかたい

今年の目標の1つが柔らかくなることなのですが、
やっぱり筋トレに時間を使う為、なかなかストレッチに時間かけれずにいてあまり成長していない。。

でもトレーニングのレベルが上がったり、やりたい事が増えるにつれ柔軟の必要性を感じています

レッスンでは私が特に苦手な下向きの犬攻め

えーー!またーーー??またーー??の繰り返し。

でも1時間のレッスンでとってもほぐれたし、自分ではこんな苦手分野を攻めること出来ないので行って良かったです💜

もっとストレッチやヨガしないとな✨

それから肩トレ!!
しっかりと自分が決めたメニューこなせれたのですが、、

ふと思った。

私肩全然ない

冷静に自分を見れるって大事ですよね!

自然とたまたま撮れた自分のいい写真が、素の姿だと思いがちですが、
きちんと苦手な部分も見れることが大切!!

なので、しばらくは週2で肩トレをし強化したいと思います💜✨

今の私に必要なのは腹筋!肩!柔軟性!

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今日もブログ読んで下さってありがとうございます😊

Love Justine

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