なんとなんと!!
今日のシェレンフィットのLiveトレーニングはスペシャル講師として岡部友さんに指導して頂きましたーー😍😍😍

今月はお尻強化月間なので皆に是非とも岡部さんの指導を経験して貰いたい!
と思っていたの😍😍😍

めっちゃ贅沢!!
シェレナの皆もスパルタ指導に大喜びしています🤣💕✨
トレーニング後の皆のコメント読むのが面白い😂立っていられないほど追い込めたみたい🤣

ただ動作を行うだけではなく、
しっかり意識の持っていきかたのポイントを教わって、同じヒップスラストやクラムシェルなどの動きだったとしても全然違って本当に効いたーーーー!!!!🍑🍑🍑

もうこれ以上無理!!ってところまで効かせる事ができお尻がすんごく震えていました🤣🤣🤣

私自身もとても学ぶ事が出来ました🍑

やっぱりトレーニングって最高だな💓って感じ、またモチベーションが激上げ🔥

本日は本当にありがとうございました!!
@tomo_fitness

スパイスアップフィットネスの皆様もありがとうございました💓✨
@spiceupfitness_official

#スペシャルゲスト#岡部友#お尻#尻トレ#トレーニング#コミュニティ#筋トレ#筋トレ女子#スパイスアップフィットネス


最近育児と仕事が忙しくてなかなかトレーニングや自分の時間が取れていませんでした。

なのでなんだか体がどんより疲れやすくて気持ちもいつもみたいに上がらない。。

もっと優先的にトレーニングの時間を取ろうと決めて昨日はしっかりジムで動いて今朝はヨガ🧘‍♀️✨

そしたら疲れてどんよりしていた体がみるみる解れてスッキリ!!

そしたら気持ちも上がってプロテインを美味しいスムージーにしたり、テキパキ掃除も出来た✨

気分がいいまま仕事も普段よりも更に効率良く出来て、いい連鎖ってすぐ自分で作れるんだな✨と実感✨

1日一汗!!
また習慣にしよ💓✨

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シェレンフィットお申し込み受付中💓
@schellinfit

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