今日はウォーミングアップしてからパワー系、その後に5種類の腹筋メニューを各20秒×2セットにラストは走ったりジャンプ系のサーキット5種目各30秒を2セットのトレーニングをしました✨
ちょっと休んでから主人とアメフトのキャッチボール🏈✨ ちょっと悩みがあった時も全身で身体を動かすとすっかり忘れてその悩みが大した事が無かったことを気付かせてくれる💓✨運動って本当にポジティブな気持ちになるの🌟✨
私はこの運動のパワーを信じてるからもっともっとみんなに経験してもらいたいっ💓って思っているんです!

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Sunday training=perfect day🌟✨
皆さまのトレーニングのモチベーションを上げることって何ですか??💓✨皆さまのモチベーション上げる秘訣知りたいなっ😆🌟 #日曜日#トレーニング#筋トレ#尻トレ#sunday#training#fit#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #underarmour #アンダーアーマー


ここ2ヶ月トレーニング量を上げ、食事管理もしっかりしています🌟✨ 一時期予定と身体の出来がズレてて心配だったけど先週に入って一気に身体と動きが上がり上手く調整出来てる😍💓✨ 大会で学んだ知識が仕事にいかせてる🤣💕💕💕よかったー!!🌟 ラストスパート頑張るぞ!! 今日もブログ更新したので是非読んでみてください🌟🌟🌟 #食事管理#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#身体#アンダーアーマー#underarmour #fit#fitness #training


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