月別アーカイブ / 2020年07月

1980年代生まれの僕としては、

結局のところ、

SMAPが不動です。

SMAPってたまにめちゃくちゃ聴きたくなるんだけど、

サブスクはもちろんダウンロードもない。
YouTubeにPVもない。

聴きたいのに聴けない!

と言うことで、

買ってしまいました。

_var_mobile_Media_DCIM_102APPLE_IMG_2246.HEIC

25周年の時のベスト盤。

50曲。

SMAPを満喫させて戴きます。

これによって、

チームCrahsでSMAPブームが来てます!

これからSMAPタイムなんで、この辺で!

#SMAP

元々は、健康のためにジャンクな食べ物は控えよう!と思い立ち、
GWくらいからファーストフード、スナック菓子、ラーメンを食べないようにしたところからですが、

体脂肪率が落ちだしたり、
体の線が変わり始めると楽しくなりまして、

最近すっかりボディメイクに挑戦中です。
おかげですこぶる健康です。

カロリー計算とかめっちゃ楽しい。
凝り性なんすかね。


5月ごろから安定して落ち続け、
2ヶ月で5%くらい体脂肪率が落ちたんですが、
2週間ほど前からピタッと変化が止まりました。

おやおや?と思いつつ、そのまま摂生は続けていたんですが、変化でないなーと思い、

昨日初めてチートデイしました。

身体はカロリー摂取を制限すると、
その摂取カロリーでバランスが取れるように
消費カロリー自体を抑えてしまうらしい。

そのせいで、体脂肪が落ちづらくなると。

それを、1日だけたくさん食べることで、
身体が「いっぱいエネルギーはいってくるようになったやん!じゃあ、消費しよ!」ってなって、また消費してくれるようになるとか。

ざっくり言うとこんな仕組みらしい。

なるほど。

と言うわけで、昨日は、久々にいっぱい食べました。

チキン南蛮定食とかたべた。美味かった。

なんだか、今朝は筋肉がちょっと張ってる気がした。

効果出ていくかな!わくわく。

ちょっと引き続き身体の変化に注目してみます。

結果はまたここに書きます。

目指せ、ジャニーズ体型!

バンドマンは返事ができない奴が多い。

社会人経験の有無に関わらず、
早い人は早い。遅い人は遅い。

返事なんかさっさとしたほうがいい。
後回しにしてると、タスクを自分の手元に保留してることになる。それはシンプルにダルイ。

音楽キャリアの長い先輩に限って返事が早い。
才能や実力はすぐには手に入らないけど、
返事の速さだけは簡単に手に入る。今日からでも。

誰でも返せる返事すら返せないのはシンプルにダサい。

と、思ってます。僕はね。

僕のやらないことリストには、
「返事の保留をしない」ってのはあります。


昨日今日と、YouTube大学では「がんばらない働き方」の解説をしていました。

すごく興味深くてほぼほぼ膝を打つ納得の話だった。
昭和平成マインドな人はぜひ読んだほうがいいね。

だけど、「既読スルーで良し」って解釈だけは、危うさはあるかも。

返事しないことで嫌われてもいいなら、
無駄な行動は断捨離しようって話だから、

返事は返さないほうが良いんだ!そうしよう!
って言う勘違いはしないように気をつけよ。



そこ以外はかなりいい話が多かった。


読んでみようかな。


YouTubeには最近要約系のチャンネルが増えてくれてめちゃくちゃ助かる。

活用しまくりです。

「やらないことリスト」を作るって話が出ていたけど、
「誰かが要約している本を改めて読まない」
ってのも入れる価値あるかも?

やらないことリスト、改めて考えてみよう。

↑このページのトップへ