月別アーカイブ / 2019年07月

自分への言い聞かせも含めて。

これはアドバイスなんかしたって意味ないぜ!無駄だぜ!なんて言う話ではなくて、

年長者からのアドバイスはほぼ響かないから。
響くのは1%の心から尊敬できる先輩の意見だけ。


基本的に人は結果論でしか判断できないもんです。

あの時勉強しとけばよかったとか、
10代で留学しとけばよかったとか、
あの時の恋人を大事にしとけばよかったとか。


そう言う結果から人は学びを得るわけなんだけど、
同じ後悔をしないように役に立てて欲しいっていう
善意で年下の人、後輩、部下にアドバイスをしたりします。

ただドヤりたいだけとか、
ただマウント取りたいだけみたいな老害もまあいるけど、
大体の場合は、自分の経験で知った失敗経験を、
わざわざ無駄に体験しないで済む回避策を伝えたいっていう、
シンプルな善意の気持ちだったりします。


だけど、結果論で学ぶのは後輩側だって一緒で、
何言われても自分の結果で知らないことは受け入れられません。

もう、そういうもんです。
どの世代が悪いとか悪くないとかそういう話じゃなくて、
人ってそういうもん。


だから子供の頃に大人からどんだけ勉強しとけって言われても勉強しないでしょ。


だから、口うるさいおじさんになっちゃう前に、
そっと取り下げましょう。


なにより人にアドバイスしてる場合じゃないぜ。
人に言う前に自分で実践。

10年後の自分だったら今の自分になんて偉そうにアドバイスするんだろうね、なんて事考えたら色々見つかるのかも。

ゴチャゴチャうっせー説教くさい先輩にならないようにみんな気をつけて。
俺も気をつけます。


30代の身体になったからなのかどうか、
それはわからないけど、大盛りにしなくなりました。

大盛り無料で大盛りにしない理由がわかんなかったけど、
最近すっかり「普通で」とすんなり言うようになりました。

替え玉無料もしなくなった。
これが大人になると言うことなのか…!
一抹の切なさを感じる今日この頃。


多分食が細くなったわけじゃないと思う。
食べようと思えば多分食べれる。
けど、お腹いっぱいになることが満足の基準じゃなくなったのかも。


それと同じく、
ちょっとずつ出てくるコース料理を楽しめるようになりました。

いやー、俺大人になったわー。
(なんて思うところに田舎者の貧乏人の気質が見える)


なんとなく大人になったからって思ってたんだけど、
今日調べていて、これは科学的に根拠があるんだと言うことを知りました。

「マインドフルネス」のひとつみたい。

マインドフルネスって概念は超難しくて俺もよくわかんないから、もうちょっと理解してから偉そうに書くね。


この食事の話で言うと、
一つ一つ今自分が今何を食べているのか、
何を味わっているのかに気づきを得れるようになってるって事みたい。

一つ一つの気づきを得る事によって、
そこに実感を感じることができるから満足感を得れる。
だから、量が少ない!って思わないらしい。


食事を「満腹になる」ってことを目的にしちゃうと、
食事から気づきを得られず、ひたすらドカ食いしちゃう。
無心で何も考えずに。
だから、量が必要になる。

「盛り上がること」が目的の飲み会でお酒を飲み過ぎてしまうのも同じ理屈なのかも。


一つ一つをしっかり感じて、気づきを得ると、
少ない量で満足するから、ドカ食いしなくて済んで、
結果、やせる。

なんてことにも繋がってくるのかも。


ついつい何も考えずにぼーっとしてしまいがちなんだけど、
一つ一つのことに発見を見つけて、気づきを得て、
いろんなことに向き合ってるとより深く感じれるようになるんだなあ。


意味と理由と発見で、
僕らの暮らしは今より少し濃くて深いものになれるかも。



ちょっとめんどくさいけど、根気強く自分のやりたい事を探してみる方法。

めんどくさいけど、とてもシンプル。


その方法ってのは、
1時間おきくらいに、その1時間で自分がとった行動をメモとって記録します。


ご飯を食べたとか、
本を読んだとか、
音楽を聴いたとか、
あの人と話をしたとか、
やりたい仕事のことを考えたとか、
好きな人の未来のことを考えたとか。


そして、その行動に対して、テンションが上がったかどうかってことを10点満点で点数をつけます。

それだけ。
超めんどくさいよね。

それを2週間くらい続けて自分の情報を貯めてみると、
何が高得点なのか、どの時間帯が高得点が多いのか、
そんなことが見えてきます。

自分のテンションが上がる行動が何か。
自分のテンションが上がる時間は何時か。

そうやって事実だけを残していくと、
自分の忖度が入らないから客観的に自分のことを記録していける。


もし、今こそ自分の本当にやりたいことを見つけたい!
って思ってる人は試してみて。


仕事中にもメモ取れるようにちっちゃいメモ帳に走り書きしたり、
移動中ならスマホにメモったり、
記録の仕方はなんでも大丈夫。


好きな事はある程度見つかるけど、
好きな事でさらにテンションの上がることって探すのはなかなか難しい。



だけど、腐ったりしなければ、
これだ!!って存在にきっと出会えるはず。
俺は信じてます。


あなたがいい日々を暮らせますように。

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