鹿児島を襲ってた豪雨が去り、一安心はしつつ、
まだ土砂崩れがあるから、全然安心できないなあと思います。

鹿児島は火山灰が積もってできたシラス台地だから、弱いんだよね。
早く通常通りの毎日に戻れるように、不安がなくなるといいな。


昨日、僕は人間ドックに行く予定を入れていて、
1日オフにしてたんだけど、休日ってリズムが崩れます。

平日毎日やってるルーティンが全然こなせてなかったり。

そう考えると、ネガティブに言われる「変わらない毎日」ってのは実は凄く便利なライフスタイルなんじゃないか、と言う考えになってきました。

毎日同じように起きて、毎日同じように仕事に出かけ、
毎日同じように帰って、夜には寝る。

そんな毎日をただただ過ごすことを嘆いたりすることも多いかもしれないけど、

ライフスタイルが一定なのであれば、
毎日同じ時間にルーティンを組み込むことが出来るんです。

毎日、起きた後に2〜3分だけストレッチとか筋トレをするとか。
毎日、通勤中に本を1章分だけ読むとか。


ブログ、朝配信、朝筋トレを数ヶ月毎日継続出来るようになって気づいたのは、
継続の一番のコツは「毎日やる」ってことでした。

週に3回やるとかが一番大変。
今日じゃなくて明日やろう、
みたいになっちゃうんすよ。
そんでそのままやらなくなる。


何かを身に付けたいときは毎日やれる範囲のことからやるのがいいよ。
すんごい小さくていい。


1日2分だけ筋トレとか。
1日1回だけ練習曲を弾くとか。
1日1本だけ英会話学習の動画を見るとか。


そしたらびっくりするくらい定着して続けられるようになるから。ほんとおすすめ。


みんな最初から成果を出そうと頑張り過ぎるんだよね。

成果とか効果とか結果とか。
そんなん二の次、三の次、千の次です。

結果は出なかったら終わりだけど、
継続することことが出来るっていう体験と自信は、その後何にでも使えるしね。

もし、何かを始めたら、
今こんなこと毎日やってるよー!って教えてください。

そしたら、
毎日やってるとか偉い!
君はすごい!世界一!天才!全知全能の神!創造主!

って俺が誉めたたえますから。


久保に甘やかされ継続法。
よかったら使ってみて。


今日も1日0.001歩ずつ進んでみます。
天気は悪いけど、良い日になるといいね。