暑さより、寒さより、雨が苦手なんで、
冬眠より、梅雨眠がしたいです。

久保です!
おはようございます。

さて、朝配信を毎日続けて今日が55日目でしたが、
だんだん人より早起きが得意になってきた?という気がしてきました。

多分あと、50日か100日くらい続ければ、特技と言えるようになるのではないかと思っているところ。


朝配信を始めた時は起きれるかどうかが不安でしょうがなかったけど、だんだんコツを掴んできた気がしてます。

だけど、もうちょっとだけ早く起きたいなあと思っていたところ、
昨日いい情報を手に入れました。


YouTubeでメンタリストのDaiGoさんの心理学の動画で、アラームなしで起きる方法を題材にした動画が上がってました。

これね。

結論としては、結構根性論ではあるんだけど、
人間の目覚める仕組みがわかって面白かった。


人間は、何時に起きるってのが染み付くと、その時間に合わせて、目を覚まさせる物質が分泌されるらしい。

6時に起こしますねって言われて寝た人と
9時に起こしますねって言われて寝た人を、

両方とも6時に起こすと、
6時に起こすと伝えられた人の方が、目を覚まさせる物質が出ていた。
それは、脳が6時に起きるって準備をしていたってことみたい。

だから、アラームに頼りすぎると、
脳が準備をしないってことなんだろうな。


結果、気持ち次第ってことっすね。
アラームはこの時間に起きなかったら死ぬってところにしといて、
本当に起きたい時間は、その時間に起きる!って決心をしてから寝るってのをちょっと試してみます。
実験。


アラームってついつい、起きたい時間から起きないといけない時間まで、断続的にやっちゃうよね。
スヌーズとか永遠に鳴り続けるようにしちゃうよね。

それだと集中力も低下しちゃうらしいよ。
人間の仕組みって面白い。


引き続き、早起きの達人になれるように頑張ります☻


雨に負けずに今日も頑張っていこ!