えがちゃん最強【好きな芸人の話】 2020/8/1 01:03 えがちゃんの歌うブルーハーツがめちゃくちゃグッときた。なんでだろう。「この人が歌うことが」ってのがすごく大きな意味があるんだな。人って大事だ。価値やクオリティの基準は毎日猛スピードで変わっている。日々成長、日々進化だなあ。この人が歌うからって言う人になれるように毎日生きよう。起きてから寝るまでが音楽作りだ。
世代と時代で決まること。【好きなアイドルの話】 2020/7/31 00:51 1980年代生まれの僕としては、結局のところ、SMAPが不動です。SMAPってたまにめちゃくちゃ聴きたくなるんだけど、サブスクはもちろんダウンロードもない。YouTubeにPVもない。聴きたいのに聴けない!と言うことで、買ってしまいました。25周年の時のベスト盤。50曲。SMAPを満喫させて戴きます。これによって、チームCrahsでSMAPブームが来てます!これからSMAPタイムなんで、この辺で!#SMAP
チートデイ初体験。【好きな習慣の話】 2020/7/30 00:34 元々は、健康のためにジャンクな食べ物は控えよう!と思い立ち、GWくらいからファーストフード、スナック菓子、ラーメンを食べないようにしたところからですが、体脂肪率が落ちだしたり、体の線が変わり始めると楽しくなりまして、最近すっかりボディメイクに挑戦中です。おかげですこぶる健康です。カロリー計算とかめっちゃ楽しい。凝り性なんすかね。5月ごろから安定して落ち続け、2ヶ月で5%くらい体脂肪率が落ちたんですが、2週間ほど前からピタッと変化が止まりました。おやおや?と思いつつ、そのまま摂生は続けていたんですが、変化でないなーと思い、昨日初めてチートデイしました。身体はカロリー摂取を制限すると、その摂取カロリーでバランスが取れるように消費カロリー自体を抑えてしまうらしい。そのせいで、体脂肪が落ちづらくなると。それを、1日だけたくさん食べることで、身体が「いっぱいエネルギーはいってくるようになったやん!じゃあ、消費しよ!」ってなって、また消費してくれるようになるとか。ざっくり言うとこんな仕組みらしい。なるほど。と言うわけで、昨日は、久々にいっぱい食べました。チキン南蛮定食とかたべた。美味かった。なんだか、今朝は筋肉がちょっと張ってる気がした。効果出ていくかな!わくわく。ちょっと引き続き身体の変化に注目してみます。結果はまたここに書きます。目指せ、ジャニーズ体型!