えがちゃんの歌うブルーハーツがめちゃくちゃグッときた。
なんでだろう。
「この人が歌うことが」ってのがすごく大きな意味があるんだな。
人って大事だ。
価値やクオリティの基準は毎日猛スピードで変わっている。
日々成長、日々進化だなあ。
この人が歌うから
って言う人になれるように毎日生きよう。
起きてから寝るまでが音楽作りだ。
世代と時代で決まること。【好きなアイドルの話】
1980年代生まれの僕としては、
結局のところ、
SMAPが不動です。
SMAPってたまにめちゃくちゃ聴きたくなるんだけど、
サブスクはもちろんダウンロードもない。
YouTubeにPVもない。
聴きたいのに聴けない！
と言うことで、
買ってしまいました。
25周年の時のベスト盤。
50曲。
SMAPを満喫させて戴きます。
これによって、
チームCrahsでSMAPブームが来てます！
これからSMAPタイムなんで、この辺で！
#SMAP
チートデイ初体験。【好きな習慣の話】
元々は、健康のためにジャンクな食べ物は控えよう！と思い立ち、
GWくらいからファーストフード、スナック菓子、ラーメンを食べないようにしたところからですが、
体脂肪率が落ちだしたり、
体の線が変わり始めると楽しくなりまして、
最近すっかりボディメイクに挑戦中です。
おかげですこぶる健康です。
カロリー計算とかめっちゃ楽しい。
凝り性なんすかね。
5月ごろから安定して落ち続け、
2ヶ月で5%くらい体脂肪率が落ちたんですが、
2週間ほど前からピタッと変化が止まりました。
おやおや？と思いつつ、そのまま摂生は続けていたんですが、変化でないなーと思い、
昨日初めてチートデイしました。
身体はカロリー摂取を制限すると、
その摂取カロリーでバランスが取れるように
消費カロリー自体を抑えてしまうらしい。
そのせいで、体脂肪が落ちづらくなると。
それを、1日だけたくさん食べることで、
身体が「いっぱいエネルギーはいってくるようになったやん！じゃあ、消費しよ！」ってなって、また消費してくれるようになるとか。
ざっくり言うとこんな仕組みらしい。
なるほど。
と言うわけで、昨日は、久々にいっぱい食べました。
チキン南蛮定食とかたべた。美味かった。
なんだか、今朝は筋肉がちょっと張ってる気がした。
効果出ていくかな！わくわく。
ちょっと引き続き身体の変化に注目してみます。
結果はまたここに書きます。
目指せ、ジャニーズ体型！