今日、八木はいません😔
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臨時休業などの情報は、できるだけブログに書こうと思います🙏

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筋トレ(アームカール等)って、持ち上げる時に鍛えてる印象が強いと思いますが、
実は戻す時の動き(エキセントリック)が重要なんですよね。
参考になる記事を貼っておきます。
https://tarzanweb.jp/post-186520

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