朝起きて
子ども用のご飯
旦那さんのご飯の準備して

子供に食べさせて

自分はささっと食べ

子どもと旦那さんを送り出し

家に残る子どもの相手をしながら



洗濯を干して
掃除して

子どもがぐずったら?
寝たくなったら?
お腹空いたら?
おむつから漏れたら?
と思考を巡らせて



予備の服やおもちゃ、おやつを準備して
 



自分はささっと
動きやすい服に着替えて
ヨガに行く🏃‍♀️



簡単なようで

当たり前のようだけど


ヨガに来る前に
たくさんの準備をして


ヨガに来てくださっている。


そんなことを考えてたら
込み上げてくるものがあって。




だからこそ
ママの🤱ひとり時間として
思いっきり深呼吸してリフレッシュしてもらえるように


子連れヨガで一緒に来る
子どもたちには

安全な場所
安心な場所
だと認識してもらって


ママも子どもも
お仕事している旦那さんも



みんなが安心して送り出せて


ママが気兼ねなくリフレッシュできる



そんなヨガクラスをしていたいなと思います。


骨盤は身体の中心だから
まずはその真ん中が安定することで
私たちの体はグッと楽になります。


今感じている
首や肩や腰の痛み。

仕事に、子育てに、家事に・・・

時間に追われて過ごす日々。

時間に遅れないように。
間に合うように。って緊張やストレスで
ガチガチになっているのかもしれないです。


これらの緊張やストレスで
骨盤がぎゅっと締め付けられて
動かなくなっていることも多いので

ヨガをして骨盤をたっぷり動かして
心も体も時間からと解放させてあげてください🥰💕


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