むくみ
胃腸の乱れ
便秘
吹き出物
乾燥肌
ボディラインの崩れ


じわじわと変わっていくからだ。


目立つ乱れや変化は気がつけるけど

ふと気がついた時に↑なってる時の方が
多い気がする。





ヨガを始めると

ゆっくりだけど確実に

「体が軽い!」
と感じる日が増えたり


「調子良い!」
「やる気がある!」


身体だけじゃなくて
心にもゆとりが持てるようになってたりする。



ヨガの時間がお守りになって


今週の金曜日は
ヨガ時間があるから頑張ろ♡

一踏ん張り♡と思えたりもする。




必ず歳は取るけど

必ず腰が丸くなるわけじゃない。
必ず痛みが出るわけじゃない。




なんとなく立ってる
なんとなく座ってる

意識して立つ
意識して座る
意識して深呼吸する

だけでいい。



産後の身体にとても大切ね。



一人でも子どもを産んだら
ずーっと産後だから。




ゆっくりだけど
確実に変わっていく
OHANAヨガ。



楽しくして仕方ないです。
飽きないです。



みんながどんどん
自分の体に詳しくなっていきます。



最初はみんな自分の体のこと知らない。
本当に硬くなる理由も



むくむ理由も
冷えちゃう理由も
溜まっちゃう理由もね。




ヨガしてると
だんだんわかってくる。



だからヨガはいいのね♡




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