こんばんは🌙
今日は中秋の明月!
満月ですね🌕

キラキラすごく綺麗です💕






さてさて〜💕

先日
美腹ヨガのオンラインクラスを行いました!


毎回のクラスと同じように
体の不調や痛みのある部分を伺ったところ


生徒さんのお一人が
背中の痛みがあることを
教えてくれました!


その場所が「便秘」と関係する場所だったので


もしかして便秘?と聞くと

🙆‍♀️どうしてわかるのー?!!

食事は、便秘に効果的なものを取ったり気をつけていたから
便秘は滅多にならない方だったのだけど

ちょっと
運動不足だったりで
便秘になってる気がする。
と教えてくれました。



私も便秘になり始めたとき
いつも同じところが痛くなります!


こちらの本に載ってます🙋‍♀️

ちょうどここ↑が痛くなった時
これは便秘になり始めた合図です!




食べ物が長時間留まり
食べカスが硬くなってくると、



神経を通じてこの青くなったところに
痛みや違和感、詰まりのような感覚を引き起こします。




奇跡的に
美腹ヨガについて
没頭を録画していました‼️‼️‼️

ということで
お腹の筋肉の刺激だけではなく
深い呼吸を使ってお腹が動くのを感じながら

60分たっぷり動きました☺️‼️



その4日後に対面クラスに
その生徒さんが来てくれて💕


あの日一気にお腹が動いて
便秘解消しました😄👍

喜んでくれていました💕

その日から
やはり運動不足だったんだ!
と気がつき
毎日ヨガをしてるんだ〜💕
と教えてくれまして
まぁ❤️嬉しい嬉しい❤️💕



今でこそ
オンラインヨガなど主流になりつつあるけど

3年前に、初めてオンラオンヨガを始めたときは
流行りどこか

画面越しのクラスじゃよくわからないでしょ?
DVDと変わらない
興味すらない

という人がほとんどでした!!

先日オンラインヨガを受けてくれた方に
とったアンケート回答↓



それが
ここにきて
オンラインもありかも?
っていう回答があることが
すごい変化だなぁ。と思いました!


これからも
時代の流れに合わせながら


ヨガを楽しみながら暮らしに取り入れて
健康的な暮らしをサポートできるように

ヨガを伝えていきたいっ😄💕

と思いました〜😄⤴️


そんなお腹痩せだけでなく
便秘解消に効果的な美腹ヨガを
再びzoomオンラインで開催します💕
9月28日(火)11:00〜12:00