夏休みが空けて分散登校なり
臨機応変に対応する日々!


日々の変化に合わせて対応するのは
本当にすごいことです。



そんな中で「コロナ疲れ」しました。




子どもが咳をし出したり
旦那さんがいきなり発熱したり

結果ただの風邪でした😊‼️


普段より
咳や熱に敏感になりまして



不安で怖くて
余裕がなくなってしまいました。




そして思考は暴れん坊。


早く!!
前みたいに戻りたいのに!!

と焦ったり。


コロナじゃなければ。。。

なんて
考えても仕方ないことを考えたり😅




とにかく
「安心」「解放」を求めている
自分の気持ちと向き合いました。



余裕がなくなった時


私は
足りないものや理想をイメージして
不安や不満に意識が向いてしまいました。

そして
自分を信じられないから
他の人も信じられなくなってしまいました。




足りないものや


不安や不満


という感情が湧いてきた時

少しでもいいから離れて


距離を置く。



これは本当大事です。


距離を置くのは


特別なことをする必要はなくて



「なぜそう思うの?」
「ほんとうにそうなの?」という
問いかけをするだけ。





そして
今あるものに意識を向けていく。





家族が側にいる。
生きてる!
食べられてる!
布団で寝られてる。
屋根がある!
家がある。


もうそれだけで十分じゃないかー!!
ってことです。



余裕がなくなり
この思考から離れてしまいました。



日々精進ですね!!



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