今日でからだ
創造スタジオOHANAは3周年!

無事に迎えられること
通ってくださる生徒さんたちに
心から感謝です。

この感謝を形にして伝えられる「何か」
を考えています!!


そしてこれまで
OHANAヨガでずっと大切にしてきた
【伸ばさないヨガ】を新たなタイトルとして
ここからまた歩んでいきます!

これからもよろしくお願いします。

ヨガインストラクター
たかのゆりえ

伸ばさないヨガ
縮めるヨガをしています!
だから
ポーズの形を重視していません。




もともとからだの硬い私は
ヨガをして
だんだん体が柔らかくなりました。





そして
子どもを出産すると
またカチカチになりました。




その時、
また一からヨガの練習ができる!
と思い嬉しくなったのを覚えています。




なぜなか柔軟性がアップしても
自分が改善したかった


肩凝り、むくみ、冷え、便秘、生理痛、外腿の張り

は全然改善しなかったんです😭





そこで!
今度は筋肉を伸ばすのではなく
縮めることを意識したヨガをしました!




すると♡
妊娠前にやっていた
ヨガでは感じたことのない

からだの安定感
体型の変化
痛みの変化
がありました🥺‼️





何より嬉しいのは
縮めることを意識するので

体が硬いことがまったく気にならず
ヨガを行えたことです。




めちゃくちゃ集中できたんです🙋‍♀️



だから
からだが固くても大丈夫です😄💕
 




筋肉を伸ばすのではなく
縮めることを意識するヨガで
心も体も整えます!





9月体験予約はトップページから💁‍♀️
初めてのオンラインヨガもあります♡
丁寧に解説中!
夫婦やお友達とセミプライベートクラス
継続率no.1 暮らしに活きるヨガ
bodycreationcompanyohana.jimdofree.com