逆転ポーズ
重力で下に引っ張られている内臓を
重量から解放し
正常な位置に戻す効果がある!

インナーマッスルも自然に入るので体幹の安定にもgood!


むくみ、冷え、心身のリセットにおすすめ!

って!
逆立ちってめちゃくちゃハードルが高いので、、、

仰向けになって足を上げるだけでもOk😘




自分を自分で癒す♡