今は
ヨガインストラクターとしても
一人の人間としても



「自分が大好き!」と
思える時間や
「自分らしいな」と自分を許せる
思えることも増えてきた

私ですが


過去の私はコンプレックスの塊でした。





夏が近づいてきて
ダイエット関係の講座も盛り上がってますよね。


私も以前なら
夏になるとダイエットだわ!って
萌えてたと思うんだけど


そうでもない♡
今は心地よく過ごせるように
意識している♡



ダイエット、痩せる。
って気持ちってすごい大事なんじゃないか?と
思っています。





"痩せなければいけない"という呪縛
からの解放!



私は学生時代から
自分の体型にコンプレックスがありました。



運動は大好きなので、

体を動かすことは積極的にやっていましたが、


足は太くて
お腹もお世辞にも
引き締まっているとは言えず

自分の体が好きになれませんでした。


好きになれない。って言ってるけど
本当は嫌いでした。


そんな私はダイエットにも効果があるという
ヨガに出会います。


そのヨガでは今まで聞いたことのない


『ありのままの自分を受け入れる』
『自分を許せる(許す)』という
言葉を良く聞きました。



初めは良く意味がわからなかった。

それは
「自分を甘やかしてるだけじゃないの?」

「自分を大事にするって自分勝手にしてもいい!」

ってことなんじゃない?
とずっと思っていました。





ヨガインストラクターになってからも

「ありのままってなんだろう?」
「本当の自分てなに?今の自分は本当の自分じゃないの?」と

たびたび他の先生が言っている言葉に対して
疑問を抱いていました😅





出産して
リセットして硬くなってしまった
身体と向き合いながら
ヨガをしていくと




自分の体の硬さや課題が
やっと、、、わかってきて



それと共にやるべきことが
見えてきて

→ここほぐすと楽になる🙌
→ここ鍛えると安定する😆


自分の身体についてわかってくると


自分のことを大事にしよう!
と思える感覚が芽生えてきました。



驚きました!
コレがありのまま(硬さや課題)を受け入れて
許していく感覚なのか?!!
という感じ。


産後は
自分のお腹のお肉。
肉割れ。
など体のラインの変化も全て気になって

正直、旦那さんに
見られたくなかったです。


2014年のbeforeの写真がまさに産後1ヶ月後
お宮参りでの写真なのですが
太ってて嫌だったのを覚えています。笑



太ってる=全てダメ 
と思っていた20代前半



ヨガしていくうちに

太い自分というのが全てダメなのではなく、

足は確かに太いかもしれない。


だけど「私は子どもとの時間を今日楽しめた」

「おいしくご飯が食べられたぞ!」


「今日も私は元気で過ごせたから良いのでは?!」

など
ヨガをしてから自分の良い部分を
感じ取れるようになったのです。


この感覚を抱くようになってから



『痩せなければならない』
という自分自身を縛り付けていた呪縛から、
解放させてあげることができました。





すると!!


不思議なことに
『足の疲れ』『むくみ』『冷え』に対して


「ダメ」や「いけない」という感情よりも



いつも私を
支えてくれている足に対して
『今日はたくさん歩いたねーほぐそうね〜』
『いつもありがとう』
『労ってあげよう』
という気持ちが生まれ


足をほぐすヨガポーズや
マッサージをする機会が増えました。

 
自分の体が「快適」と感じ取れるような時間を
持てるように、

ケアをするようになってから
自然と体も引き締まっていきました。


「痩せなきゃ!」と思っていた時よりも
今の自分を受け入れるようになってからの方が自分の理想に近づく体の変化があったのです。





今とてもじゃないけど
自分のために使える時間がないという方にこそ、ヨガを取り入れてもらいたいです。



難しい。
そう。
はじめの一歩は難しいです。


でもその一歩が出たら
もう少し生きやすくなるから。




 
仕事や家族のことなど


自分以外に向けている意識を

自分に向ける時間を持つことが大事なのは
多分わかってると思う。

それが自分の心にも体にも
『余白』が作られることも
知ってるかもしれないです。



今自分時間を作れていない
自分を責めてる人もいるかもしれない。

できない自分がだめなんじゃなくて


どうなりたいのか?
どんな自分でありたいのか?
どうしていたいのか?
を考えて欲しいなと思います!




ヨガをしながら
自分と過ごすと

ありのままの自分を受け入れ
そのままの私を許せるようになります。

自分のことをもっと好きになります。

必ず良いところが見つかります。
許せるところが見えてきます。





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