私は
レッスンの最初と最後に必ず合掌をしています。
(今日は漢字が多めです。誤字に気をつけますw)



理由は「自分に対しての敬意と感謝」をするため。



なかなか自分を褒めたり
自分に感謝するって
難しくないですか?



私は照れくさいし
こんなことで褒めてる自分は
レベル低くないか?とか
思ってしまうタイプで
なかなか自分に「いいね!」を出してあげることができないです。




だからこそヨガの時間がすごく
良いきっかけになっていて


手を合わせるだけなのに←
素直にナチュラルに!


自分に対して「敬意や感謝」を想えるんです。



そうなると
また不思議で
ここにいる人にも
その周りにいる家族や大切な人にも
「敬意と感謝」を伝えたい気持ちになってきます‼️


(これ本当にそう!!旦那さん奥さんをヨガに行っていいよ!ってしてくれてありがと〜!!と
本当に心の中で叫んでる!)



レッスン前後の合掌には
ヨガして自分も向き合っててすごいよ!
かっこいいよ!の気持ちと

ありがとうの気持ちを込めています♡



普段は、
自分何も頑張ってないよ。と思ってたり
全然ですよ。
まだまだですよ。

なんて思っていたら
ヨガをきっかけに合掌で
心を込めて自分を認めて褒めてあげて♡



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からだが硬くても
全然運動してなかったよーって人も
安心してきて大丈夫!

帰るときにはなんだか「自分に満足」
して帰れると思います♡

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