昨日は
なんだか
パッとしない表情の旦那さんに


一緒にヨガしない?って誘って
ヨガをしました。


完全に私はイントラモードになって☺️✌️

身体と心を感じながらレッスンしました♡

こんなに真面目に旦那さんにヨガしたのは
初めてだったかも知れないです。

レッスン後は
顔色も表情もスッキリしていました😊❤️

そして
夜に「受けてみてどうだった?」と聞いたら
運動としては
キツくもなく、ゆるくもないし、正直物足りない。だけど、一日中「心」が楽だった。

と言ってくれました。
めちゃくちゃうれしかったぁ。

心が楽って
すごく大事だよね。


何をするにしても
「心」が大事ですよね。



〜旦那さんの感想〜
(Facebookより)

人間の体って正直です。

深呼吸してるつもりが
全然出来てなかったようで
頭もボーッとしてる。

トレーニングしても
走っても
なんだか変わらないので

こ、これは瞑想が必要か!?と思ったんです。

でも瞑想なんてよく分からないし
やったことないから
瞑想と言えばヨガだ!
妻にお願いしよう!!

となり
妻にヨガのセッションをお願いしました。

実は、マンツーマンでちゃんとやってもらうのは初めて。
本気でやってもらいました。

やってる時は
正直
運動としてもそんなに息上がる感じもないし
トレーニングとしては強度低いなぁと
思ってました。

でも。

終わった後というよりも
やってるうちに

頭の中で回りまくっていた思考が
ちょっとだけ整う感じがありました。

バラバラに置いてあるブロックが
一つのケースに入り始めた感じ。
うん、言語化はムズカシイネ。

そんな感覚を感じていたら
いつのまにかセッションも終盤に。

シャバーサナという仰向けになる姿勢になると
力が抜けていく。。
眠りそうな、眠らなそうな。
頭は起きてるけど体は寝てる。
みたいな感覚になりました。

そして
起き上がってみると
【呼吸がしやすい】
というよりも
『勝手に酸素が出ていって入ってくる】
という方が正しいですね。

とにかくスッキリしました。
呼吸が楽って、当たり前のようだけど
凄く大切ですね。

ちなみに
瞑想というのは
よく分かりませんでした。

ヨガって
運動やトレーニングとは
全く別の次元の話しなのかもしれないなぁと感じました。

パーソナルヨガを受けてみての
素直な感想でした。

時間を作ってくれてありがとう!