【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕

子育てに余裕ができる!と好評です♡

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体験レッスンやってます♪





今日は初めて
「ヘッドスパ」なるものを体験してきました😳‼️


グリグリ
ゴリゴリ

硬くなっていた頭皮がほぐれて
帰る時には頭が軽くてびっくり🤭


人にやっていただくのは
本当ありがたいことです😁🙏💓



自分の頭皮が緩んだら

当たり前は当たり前ではないんだよね。

って感覚がぶわーっと芽生えてきて。




今痛みを感じること
体からのSOSに気がつけることは
とてもありがたいことだなって思った。

そして
そう感じた時に
自分に必要な事がわかって
行動できることも
すごくすごく幸せなことなんだな。って
感じて。


すごくHAPPYな気持ちになりまし😊



そして

「疲れた。」
という感情は
一見ネガティヴかもしれないけど 

 

その声に耳を傾けて
休息することを選択できるということは
自分を大切にしていることになる。



そして、
自分を労われると


家族に「ありがとう。」が湧いてくるし


両親にも
「生きててくれてありがとう。」
という気持ちが湧き上がってくる。




皆さんは

「健康貯金」してますか?



健康的な「食事」を取ること

運動すること

よく寝ること
だけが


健康貯金ではななくて


感じているストレスを発散することも
健康貯金の一つになります。


我慢して溜め込んでいきなり爆発!!
も発散だけど😅



溜め込む前に
小さく発散してあげると

悶々とした時間は減って

楽しい!
充実感!
が増えていくと感じています😁💓




楽しいこと
好きなこと
心動かされること
夢中になれること



が1つでもある人は
幸せです❤️️




今日も当たり前に感謝🙏💕



わたしを労る時間とれていますか?

わたしを労るリンパヨガは気合いりません😁
お好きなアロマオイルやクリームを使って
マッサージしながらほぐしていきます!

前半は無料でご覧いただけます☺️
わたしを労るリンパヨガ|ヨガ講師ゆりえ|note
こんにちは! ヨガインストラクターのゆりえです! 今世の中が少し緊張しています。 そしてあなたは「自分で自分にブレーキをかける」ようなことがあったり 「やりたくてもできない」とか「まだタイミングではない」と思っていることがたくさんあったと思います。 そんな中で 「わたし結構がんばってるよね?」 「だれも褒めてくれないけどよくやってると思う」 「ちょっと癒されたい」 「自分に甘くなってもいいかな?」 という気持ちをもっていたりすることは決しておかしなことではありません。 この記事を開いてくれた方は ちょっと、自分に大甘になってみても良い時期なのかもしれませ
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