月別アーカイブ / 2021年08月


肩こり=肩周りが硬い人が多い。
のはそうなんだけど



最近気になるのは肩甲骨を下げること。


特に▼の形をした肩甲骨のこの一番下の▼となってるところ!!

肩甲骨が下に下がれば胸は上がる⤴️

だから
内側に入っている肩は開き
肩甲骨は下がりつつ正常な位置に戻る!

という
めちゃくちゃいい効果があるのです!!



肩甲骨を下げるためにも
まずは胸周りを広げてほしい〜!!


ということで
これ簡単なのでやってください!

クッションや枕、ペットボトル、ストレッチポールなどで代用できます!

明日から9月🌙
いよいよ始まるオンランヨガ🥰‼️




来てくれるかなー。
使い方とか大丈夫かな?

とドキドキ💓しております。



身体動かすのって気持ちいいね👍‼️


を一人でも多くの人に感じてもらえるように
ヨガをお伝えしていきます😁💪



そして
ヨガの楽しさや
自分時間を取ることの重要度を実感して
もらえたらすごく嬉しいです♡



足が重だるくて浮腫んでしまった朝にやるポーズ😂




9月もよろしくお願いします😊💕


9月のオンラインヨガ▼
zoomオンラインヨガ – yurie yoga
ohanayoga-koshigaya.com

9月のメンズヨガ▼
メンズヨガ – yurie yoga
ohanayoga-koshigaya.com

9月の対面レッスン▼
グループレッスン
ママじゃない時間を楽しんでママを楽しもう!
bodycreationcompanyohana.jimdofree.com

明日から
オンラインヨガスタートします!



オンラインヨガが始まることで
ヨガマットに関するお問い合わせも
ちょこちょこ
いただいてるので


ヨガマットの選び方にについて
過去のブログですが
シェアします〜♪


参考になったら嬉しいです😁🙏


実際にスタジオにあるマットで
お試しいただくことも可能なので
触りたい〜!と言う方はスタジオでどうぞ〜😃🙌



オンラインヨガ

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