月別アーカイブ / 2021年06月


ママじゃない時間も楽しもう!


仕事
子育て
人間関係

それらに
疲れ切ってしまうと

自分がやりたいことまで
たどり着く余裕がなくなっている
ことがある。


あるんだよね。
こういうとき。

きっとみんな誰もがあるんだよ。




自分のことは
後回しになって
お風呂もゆっくり入れない。気がしたりね。

でも心の中では
子どもとの時間も楽しみたい。と思っているし

仕事も楽しくイキイキとやりたい。

仕事してお母さんして奥さんして
自分の人生キラキラしていたい!と思ったりする。



だけど
時間に追われて
業務に追われて
やるべきことに追われて


余裕がなくなっていって


あれ?何もかも
楽しめなくなってる。。。?!!

なんのためにやってるんだ??


みたいなね。

あるよ。ね。

あるんだよー!!



そんな時は

自分だけの

1人で過ごす「自由時間」を作りましょう。


❤️

ほんとね、この1人時間てすごいよ。

自由時間て子ども好きだけど

大人も好きだよ。

本当に自由なんだよ。

自由時間もらったらなにする♡?


自由時間は
ママでもなく
妻でもない

ただの私

の時間だからさ

本当に自由よ♡



私も
旦那さんにお願いして
「自由時間」もらうことあります!!



私の場合は
家の中を思いっきり掃除したり
走りに行ったり
お友達のおうちに行ったり
漫画読んだり

やりたいことやったり
会いたい人に会いに行ったり
してるよ♡


そういう時間を過ごすと
家族時間や仕事時間に
余白ができる!


新しいアイデアが生まれたり
人生をより豊かにしてくれるんだ😄‼️



サーフィン🏄‍♀️も
海に入ってる時は1人だから
自由時間の一つ😌💕

贅沢だし
ありがたいなぁって
感謝も湧いてくる。



ママじゃない時間を楽しむと

人生をもっと楽しめる♡



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私はよくお友達から
旦那さんと仲良しだよね〜
ほんと!仲良し!
ラブラブ💓
優しいなぁ。
と言ってもらうことが多くて!

そうかな?
これってラブラブなの?
と思うことも多くて😅
嫌な意味じゃなくて素直にね!!



思ったんです

結構
(旦那さんからすればかなりw)
素直に甘えさせてもらってるし
頼ってる!




だから
「察してくれよ!」
「なんでわかってくれないのよ!」と思うことは

全くないわけじゃないけど
あまりないです。


というのは

素直に伝えるからかな。と思います!


今日は疲れてしまった〜。っていう日は

食器洗うから拭いてくれる?
とか

お洗濯干すの頼んでもいい?
とか

眠くて眠くて寝ちゃいそうだっていう日は
明日お弁当のお米だけスイッチお願い。とか


↑めちゃくちゃ頼んでるやんw



さらさら出てきたわ。笑

はい。めちゃくちゃ素直にお願いしてます!

自分ができる時はやる。

やれない時は一緒にやる!
または
頼む!



旦那さんも嫌だーって日が
あるかも知らないけど
聞いてみないとわからないから

聞いてみる☺️⤴️


「えー。」っていう日は

自分も「えー。」って思うことあるから
旦那さんにもあるわけで

それが同じって日も
たまにはあるわけだから

そういう日か。と諦めたり笑

します。



そんなこんなで
なるべく素直にお願いします。



この前は
食後すぐに
旦那さんが自分のお部屋に行ったので
仕事をしてるかな。と
気を遣って頼らずに
子供の宿題、準備、食事の片付け、洗濯
などやっていたら

なんだか目一杯になって
イライラして
泣いてしまいました笑

これ↑
子どもにも
なにも良いことない。と思いました。笑

旦那さんが今何をしていてるか
確認して
手伝って貰えばよかった。

と素直に思いました。


ここで相手に「察してよ!!」
ではなくて

自分が「伝えればわかってもらえる」ということを
念頭にしておくと良いと思います!



聞いてみる。
伝えてみる。

そのとき
もし伝わらなかったり
怒らせてしまうこともあったので

今は
「どんな伝えか違ったら気持ちよくやれるかな」
を私なりに考えて伝えています。

それはまたの機会に〜🙌







これまで実施していた
マンツーマンヨガでは

「おうちでヨガができるようになる」ことを目的に



マンツーマンで
一人一人の習得ペースに合わせ
じっくりと丁寧に行いながら
からだで覚えていくことをしてきまし
た。



マンツーマンを受ける方たちは
スタート前


「今の自分に不満がある」
「自分に自信がない」
「本当はやりたいのにできなくて苦しい」
という状態でしたが

マンツーマンというじっくりと
自分自身と向き合う時間を過ごしていくにつれ


「前より自分を好きになった」
「私もやってみようと思えた」
「自分のことを信じられるようになった」


→その結果

私は主婦でいたいんじゃなくて仕事したいんだ!
と気がついて
就職活動をして→就職


移住したいけど
仕事がやめられない
やりたいけど動けない。。、
と思ってたけど

自分が今よりもっと自分らしく
心地よく過ごしていくには移住することだと
わかって好きな土地に移住♡

姿勢に悩んで
自信がなくて
もやもや前に進めない自分がいたけど
自分がやれていることに気が付けて
「大丈夫」と思えるようになり
自信を持って選択できるようになった!

と驚きの変化をしていきました!




マンツーマンで行うヨガは

ヨガのポーズを通して
自分とじっくり対話をしていきます。


私との会話は

クライアントさんが
自分で自分に話をしているのと同じで

人に話すことで思考の整理ができます!

またヨガを通して

自分の心と体と対話をしながら

ポーズを深めていくことで
客観的に自分を見つめる時間になります。




そうすることで

それまでバラバラだった
「心と体」が繋がって



本当にやりたいことができる
やりたいことにエネルギーを注げる

そういった心と体の状態に変化をしていきます!





「ただ」ヨガを習う
のではなく


自分で自分を
癒し
整えることがでるのが


OHANAで行う
マンツーマンのヨガなんだ!
ということに気づきました!



日々
心と身体がバラバラで
思うようにいかない。



好きなことなはずなのに
行動に移せない自分に苦しい。
という相談もいただきます。



そんな方達が
自分らしくもっと楽しく人生を過ごせるように



マンツーマンヨガ
→【ヨガヒーリング】になって
リニューアルします!

ヨガヒーリングについて音声で聴く♪



先日、身体の構造や
目に見えない「気」について
学びを深めたので
よりパワーアップしてお届けできると確信しています‼️




ヨガをずっとしている人も
新しい発見が必ずあるヨガだと思っています。

ぜひ多くの人に
ヨガヒーリング受けて欲しいです!

本当の自分の声を自分で
感じてみてください♡
 

グループクラスより
さらに!五感に意識が向きます☺️⤴️




現在、リニューアル記念として
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