月別アーカイブ / 2021年06月


men's Yoga
 3days challenge‼️


7月にメンズヨガ
@越谷
開催決定!

\メンズヨガ/
7月22日〜24日の3日間
メンズヨガを開催します!


メンズヨガは初の試みです!


コロナ禍で
旦那さんが家に籠るようになり

「鬱っぽくなった」

「運動不足を感じている」

「人との出会いが減った」
というお声を聞くことも増えました。



そして、

私も旦那さんにヨガをしてみて、
すごくメンズヨガを広めたい!と思いました!






「メンズヨガ」が
男の人たちの「新しいコミュニティ」になり

地域で過ごすことの
充実感を感じてもらえたら嬉しいな〜♡
と思います!


連日受講がとてもお得ですが
単発受講もできますので
旦那さんにもぜひお勧めしてみてください!!



身体も心もほぐしてお返しします😂✌️



予約&詳細はこちら▼


こんばんは♡
ヨガインストラクターゆりえです!
今日もお読みいただきありがとうございます!
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ヨガを伝えること
レッスンをすることは

私にとって
とてもとても幸せな時間です。





自分の好きなことをする 
=自分らしく生きている 
=自分が好き
 




だと私は思うの。



妻になって
お母さんになって

自分の好きは
どうでもよくなるほど
大切な存在がいて。
     


それは
とても幸せなこと。
なんだけど
苦しくなることもあるから。



私が好き♡
私の好き♡
なことをどんどん見つけて
やる!




そして
わたしもそれ好き🙋‍♀️💕

って言ってくれる人たちと
繋がって

どんどん「好きの輪」を広げていきたいな♡


と思っています。



ヨガヒーリングは
そのもっとコアな部分。


普段何となく
時間が経つのを待って
通り過ぎてしまうことに
立ち止まる。


ヨガをしてみて
この身体の使い方は
どうだろう?


こうやって
立ち止まることは

普段何気なく過ぎてしまう
当たり前の思考に対しても

この思考はどうだろう?

と立ち止まるきっかけになったりする。





グループだと他の人に意識がいってしまい
集中できない方も



マンツーマンになることで
自分にグッと集中するので


他人に意見を求めてばかりだったのに

「自分がこれだ!」と思ったものを 
信じて取り入れられるようになったり 

変化していく。







ヨガを
お伝えすることが
大好きです。


ヨガを伝えてる自分はとても私らしくて
出会えてよかった〜☺️️💕

今日も一緒にヨガできてよかったー!!
って毎日毎日、本当に思います。



これからもよろしくお願いします♡



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さて、事件は←

先週の金曜日の夕方。

いつも
子どもたちと市民プールへ!!!



金曜日!疲れをリフレッシュ〜🏊‍♂️


が。。。
その後
胃痛が!!!!


キリキリキリキリ。

これ胃腸炎?!!

食欲もなく
金曜日はそのまま横になりました。

そして
土曜日は胃痛は治りました。



少し食べられたけど
ひたすらに眠くて。眠くて。
ずっと寝ていました。



そして日曜日も変わらず

ずっと寝ていました。


そしたら
腰に違和感と痛みを感じて


あれ?これ?なんか左側がしびれるかも。。。
と思って
ストレッチしたり

旦那さんにほぐしてもらったりして
そしたら少し
楽になって寝ました。


そして月曜日。


動けない。。。

やっと起き上がも

座る→立つ

トイレの蓋を開けることすら
痛くて



急遽レッスンをお休みさせていただき


鍼灸師さんにお願いして治療!



的確に
診ていただき


見事に
胃のラインに激痛が😅✌️


腰の痛みも胃の影響を受けてのこと。。。


その後は
立つ!座る!
スムーズになりました!



そして火曜日の今日!!

少し違和感はなかったものの
いつも通りのレッスンができました😭💕



迷わずにすぐ良くなるために
次の手を考えて
やれることをする。

これめちゃくちゃ大事ですね。



治療もそうらしいです。

あまりに長く様子を見過ぎたことで
治療が長引いちゃう。

早め早めの対応が吉!

というのを実体験しました。


それにしても

腰痛ってこんな辛いのね。。。

ぎっくり腰とか無縁♡
と思ってた自分を恥じます。


いつどこで何があるかわからないし
ほんと体って繋がってる。


身体が出してくれたSOS。

内臓が疲れてるで!
ちょっと冷やしすぎやで!
もう少し優しいもの食べて!
ってサイン。



痛む前の違和感で気づいてやればよかった。
反省〜😅🙏


それにしても

レッスンの延期を快く受け入れてくれた生徒さん。

治療してくれたミライムさん!!


送迎してくれた旦那さん!

皆さんありがとうございました!!




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