月別アーカイブ / 2021年04月



音も録ったので聞き流したい方はこちら


ヨガをする前は

ずっと人と揉めていました。


アドラー心理学の
アドラーの本にも書いてあったけど
人の全ての悩みは人間関係
です。


自慢じゃないけど
本当に
ずっと揉めてきました。

理由は
自分の考え方がいつも二極化だったから。

ヨガインストラクターの勉強を始めた時
「白と黒の世界だけじゃない
グレーゾーンもあると言うことを知った方がいいよ。」とトレーナーさんに言われたことがあります。

その時は
はてな???って感じだったけど

今はその意味がよーーーくわかります。


グレーゾーンって
曖昧ってことじゃなくて
「寛容」ってことだと感じています。


例えば
夫婦仲もそうなんですが
「旦那さんがカッなって怒った時」
何に困ってるんだろう?
こうやって言うのには何が理由があるのかな?
と冷静に考えられることが増えました。

そう言う言い方「嫌。」
って言ってしまうこともあるけど

この人にも何か理由があるんだろうな。って
捉えられるようになって

すごく物の見方が
多角的になりました。


前は
「この道からしかいけない」
「こう言う言い方してきたやつは切る」という選択しかなかった私に

その人と
どうしたら
「快適にいられるか」を考えられるようになった。


何か起きた時に
その嫌だなと感じた一点だけを見るのではなくて
相手の気持ちや背景を感じて
「通ずるところ」「似てるところ」「良いところ」に目を向けてられるようになった。


そしたら
人とのいい「距離感」を保てるようになったり
「良いところ」がどんどん見つけられて

褒めるとかいう
上からじゃなくて
リスペクトする気持ちが自然と湧いてくるようになりました。


これはヨガの練習を通して
体をコントロールして
呼吸をコントロールして
心をコントロールしてく。
↑鎮めていく。
この
日々の積み重ねのおかげなんだと思います。



時には
私はやっぱ変われてない。
と思うことももちろんあるけど
長期的にみたらやっぱり良い方向に進めてる。


情報が溢れてる世の中
スピードを求めてる世の中だけど

短期的なところだけ見てると
後々、あれ?それって自分に嘘ついてたんじゃないかな?
とか
思った方向に行ってない。
なんてこともある。

長期的にみながら今はちょっと苦しいけど
これ乗り越えたら
「何か変わるんじゃないか」と希望を持ち鍛錬していくことって
すごく大事だと思う。

そんなことを
ヨガ哲学の講座を通して
伝えられたらと思っています。


GWのスケジュール出ています♡
予約も受付中です♡
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしております☺️‼️

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朝起きて

なーんか。もう。海行きたい。


日曜日
こんな天気がいいなんて
思ってなかったよー😆️💕

と言いながら7時過ぎに起きて

朝ご飯食べて

やっぱり「海いこう!」って

10時過ぎに出発🏖⤴️



一番近い海だと
九十九里の白里海岸




駐車場も広くて
トイレもシャワーもあるので
6年くらい前はよく行ってました〜❤️

波がサーフィンするのには
イマイチなので

最近は、
行かなくなってしまったけど


ちょっとした
海水浴ならおすすめのポイント🏖⤴️❤️




うちは
サーフィンしてるから?



なんというか
海が身近な存在だったりする。


でも
海に行こう!

いこー!!って二つ返事で行くって
なかなかすごいよね?と

旦那さんと話していました😂
↑運転ありがとう😊⤴️🚗



大人になるとさ。

そのあとのこと考えて
「いくのやめよ」ってなることも増える。



行く前に
行った後のことを想像して


帰ってきたら疲れる。
片付けが大変。

↑が
行くことでできる貴重な経験
やってみる楽しさを上回ることもある。笑



でも
子どもの頃みたいに考えすぎず
やっちゃう!行っちゃう!
フットワークの軽さみたいなものも
今、必要だったのかもしれない。


海に着いたら
風が強くて
もうびっくり!!


想像していた
海で気持ちよく
ゆっくりお昼ごはん♡

なんてことはできなくて
車の中で
風をしのいで昼ごはんを食べた🤣


そのあとは
海に行って
足だけ入って
子ども達も大はしゃぎであっという間に2時間経ってた♡



時間忘れて
大好きな場所で
気持ちいいなぁー
やっぱりここ好きだなぁ〜♡

と思える時間は
とてもいい時間で満たされる時間になる。


これ、おこがましいけど
ヨガと似ている。


ヨガをしたあとって
心が本当落ち着く。

行くまでは
ちょっと億劫になる日もあると思う。

今日、どうしよっかなぁ。休もうかなぁ。って日もあると思う。

それでも来てくれてありがとう♡



やっぱり
きてよかった!!

ヨガの時間は
そう思える時間に「必ず」するからね♡



風の強い海で遊んだあとの感覚は
まさにそんな感じだった😊️💕


ありがとう♡

GWの特別スケジュールでてます!
同時に予約もスタートです!

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やりたい気持ち
やらなきゃいけない気持ち
やりたくない気持ち

全部がぐちゃぐちゃになって

どの気持ちが
本当なのかわからなくなってしまうと

イライラするー。


ぐちゃぐちゃの状態が
心地悪過ぎて
考えるのも嫌になる。

全部投げ出したくなる。



わかるよ。わかる。

子どもだもんね。

そうなったらもうパニックで



泣き喚いて

騒いで

ビリビリにノート破って
大暴れして🤪



「あーあ。」ってなった
今週の月曜日。笑



次の日
「先生なんか言ってた?」
って聞いたら


そのノートを見た先生は
笑っていたらしい。


ありがたいよね。
笑って許してくれるって。


親としても
ビリビリはどうかと思ったけど

もう止められなくて

いいや。
書きにくいのは本人だし。

はれるなら貼り付けよ。
って感じだった。笑



2年生。


やる気とやりたくないと、緊張と

彼なりに
やってる。
と信じて。


今週は
なるべく
口出しせず

「彼の気持ちに寄り添いながら」と
心で念じて過ごしている。笑


そんな今週も
あと一日。

私ももう一踏ん張りw



ヨガの時間が
本当に癒し☺️✨


たくさんの人とヨガがしたいので
GW以外で企画を企んでいます。



健康的で
笑えて
気軽で
楽しい
そんな企画を考えてる。

こんなご時世だからこほ

1人でも多くの人に
「安心して楽しめる」を届けたいと
思っています☺️⭐️

応援も嬉しいです!

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全てが嬉しい。
してくれてる人いつも見てます。
覚えてます。
ありがとう🥰⤴️

また楽しい企画やるので
よろしくお願いします♡




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