月別アーカイブ / 2021年02月


感染症対策強化中!

【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕

子育てに余裕ができる!と好評です♡

子連れヨガ会員大募集中!!

体験レッスンやってます♪



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早起き☀️

苦手です。


早く寝ても早く起きれない😭


でも
今年こそは早起きできる身体になる!

今年の目標に書きました!



朝余裕を持って目覚めて
朝ごはんをのおかずの品を増やす!

これが今年の目標です‼️


公言すれば

私のやる気も上がるので笑

「6:00に目を覚ます!」
を目標にすごしていきます!!!



という目標と共に

意を決して
先週の土曜日の朝から
朝ヨガの配信を始めました!



今流行りの
clubhouseとインスタライブ
同時配信で


15分の朝ヨガから始める休日
という音ヨガの配信をしました!!



朝ヨガが🧘‍♀️
休日の良いスタートのきっかけに
なればと思っています!



今週の土曜日もやりますので
よかったら聞いてください😊❤️




先日行ったインスタライブはこちら▼


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肩こりさえ改善しちゃえば
するすると体の不調が改善されちゃったりする!!



肩こりを引き起こすのは
背中の筋肉が固まる事だったりするのだけど
この、背中の筋肉はでかい!でかい!でかいの!
だからほぐすと大きな筋肉が
動くようになるので


→→→→ぽかぽかになる🔥

→→→冷えにくくなる🔥
→→→痩せやすくなったり
→→→むくみにくくなったり
します!!




だから
硬くなったなぁ〜と思ったら
ほぐしてあげてね。





もっと、肩や背中をほぐしたい人はこちら▼



19歳の時ヨガと出会いました。
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当時は
体育大学に通っていて
スポーツクラブでアルバイトをしてました。

このバイト先で
ずっと気になっていた
ピラティスや太極拳の動きが入っている
クラスに参加しました。


そこで
ヨガの楽しさと深さを感じて
もっとやりたい!!!


と思うようになりました。


理由は
インストラクターになりたいと
漠然には思うけど
自分にできるようなクラスがない。
と思ってした。

まず、ダンスに対する苦手意識が強くて
後に合わせて動くのが無理だったので→→→
ボクササイズ
ダンス
などは無理。


バーベルを持つようなクラスは
イントラとしてやりたくない😂

ということを胸の奥に潜めていました😂
(当時のスタッフさんすみません笑)



このピラティスやヨガが入った
クラスに出た時はもちろん音楽に合わせる
クラスだったのですが

単体のヨガの動きなら
ダンスが苦手な私でもできる。

と自分のペースで動ける
ヨガの動きに感動したのを覚えています!





そして
やると決めたら即行動!の私は🔥


翌年、20歳でアメリカに行き
これからくる「ヨガ」はこれだ!
っていうのを肌で感じて日本に帰りました。
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(それが今やってるマニアックなヨガにつながってます)



そこからはイントラ街道まっしぐら!



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ホットヨガの会社に就職してから



ヨガって
本当に誰でもできる。


そして
ヨガは
簡単にもできて

奥深くすることもできる。と実感。
 


ただ
10年くらい前までは

 
まだまだ
敷居が高いイメージがあるヨガ
だったので

敷居の高いイメージを超えて



「ヨガの楽しさと良さ」を
わかりやすく伝えるために

ヨガインストラクターをしよう!
と決意しました。



 
22歳まで
マイクを持つと
手が震えていた。

人前に立つと震えていた私が
(誰も信じてくれないと思うけど笑)

  



今では
どんなお客様もみるみるポーズを取るのが
楽しくなるヨガを提供している。




好きなこと
自分が信じていることを
伝えるという仕事は
とてもいいエネルギーをいただくことができますよね😌❤️



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そしてまもなく
イントラ歴11年目突入します。





現在は
ヨガ教室と共に
ヨガイントラさんのスキルアップや
教室開催をサポートしてます📣


 



ポーズを分解して
説明できるヨガインストラクターが増えれば、
ヨガを楽しんで続けてくれる人が
増えると信じて。

新米ヨガイントラさんでもわかる講座を
note中心に発信。







 
これからも
ヨガを通して
1人でも多くの人が

生きやすくなった
暮らしやすくなった
人生の楽しみが増えた
など

ヨガが
未来に続く架け橋のような存在に
なれたらなぁ〜♡
と思ってます。


夢見たいな理想だけど
本当にそう思っています😌❤️

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