月別アーカイブ / 2020年12月


メリークリスマス🎄️💕
ゆりえです!
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旦那さんと子供達が花束買ってきてくれました😭❤️


そしてたった今
サンタ業務🎅完了しました🎄⤴️



明日の子どもたちの反応が
楽しみです😊🙌

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このブログを
読んでくださってる
あなた♡


自分のからだの癖って
知ってますか?





私の場合
ランジのポーズなど
かた膝を曲げる動作で
膝が内側に入ってしまう癖があります。





また、
お尻の筋肉を使って
椅子に腰掛けるみたいな姿勢を
することは
かなり意識しないと抜けてしまいます。

ヨガのチェアポーズは
まさに私のためのポーズだと思っています笑




というかなりマニアックですが・・w





こういう癖があります🙋‍♀️✨




これ、なんで知ってるかというと
人にみてもらってるからなんです。




他にもこんなクセがあります!


たくさん歩いたり
立っている時間が長かった日は
ふくらはぎがすごく張りやすい。




疲れてくると膝に痛みが出ます!



自分のからだは
痛む場所がいつも同じだったりして。

不思議に思っていました。


 これに原因があります!!



実は、
からだの使い方に偏りがある!




からだったんです。






これ、教えてもらわないと
わからなかったです。


体の使い方には日々意識して
インストラクターの仕事をしてるつもりでした。
悔しかったー😂笑


でも知ってから
また意識向けるのが楽しくなって
身体はどんどん動かすのが楽になって
快適になっています。



そして

私がいつもからだの動かし方を
見てもらっている


パーソナルトレーナー
アスレティックトレーナー
柔道整復師
ひろさんが年末に
「からだの相談会」を実施します!





12月29日30日の2日間限定です!

オンラインもOKです^^






からだの癖を知るだけで
ヨガの時のからだの使い方
日常生活での意識の向け方
歩き方など
かなり変わると思うの😊️💕

この機会に本物の
ご自身のメンテナンス
してみてください。




日時、時間が
かなり限定的ですので
気になる方は
最適な時間があれば
早めのご予約をおすすめします!



詳細はこちらです▼
https://ohanayoga-koshigaya.com/karadasoudan/



いつもありがとうございます^^


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕

子育てに余裕ができる!と好評です♡

子連れヨガ会員大募集中!!

体験レッスンやってます♪




土曜日
バレーボールの練習で
捻挫しちゃいましたー。


何十年ぶりか?!の捻挫😭


受け入れたくないけど

時が経ってることを実感。←いまさらw



ただ、中学時代に
ガッツリ捻挫した経験もあって
そこまで腫れずに済んで
ありがたい。

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捻挫した日は
帰ってきてから
アイシング。



アスレティックトレーナー
柔道整復師の旦那氏が帰宅🙏✨

頼りになります😭🙏✨



ありがたいありがたい!


怪我の部位を見てもらって
圧迫してテーピングしてもらって一安心。


この圧迫がめちゃくちゃ大事ということを
身を持って実感。


翌日は
痛みがあったけど

夜からはお風呂で温める指示をもらって
ゆっくり温めて

骨が少し当たってるかも?ってところを
整復してもらったら
痛みが激減!


神様ーーー😭🙏💕💕💕




私は怪我後の適切な処置とタイミングに
終始感動。




ここまで
変わるんだ。



たった二日でこんなに
痛みが楽になるの?!ってびっくりでした!



そして今日月曜日のヨガは
ほとんと支障なく動けて、、、
さらに感動でした。


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ナマステ〜🙏💕




やっぱり
怪我したら
自己判断せず信頼できるプロに
見せた方が良いですね!



教科書やネットに載ってる内容でやっても
経験者には敵わないわ😂🙌




捻挫の処置
テーピング巻く含む
4000円だ。って言われました笑



みなさんも怪我したら
お知らせください。

4000円です笑




そんなドSな
ひろさんのインスタはこちら☺️️💕

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土曜日
子どもたちを連れて
ママさんバレーに行った時に

長男がピアノに頭をぶつけてしまい
パックリと切ってしまいました😱



今週、長男はやけに
「頭をぶつける」
「小枝で切る」をしていて



数々の頭の傷を見ていたため

私は
これは縫うやつだ。と思いました🥶




ママさんたちは
泣いてる
子供を励ましてくれたり
お菓子をくれてなだめてくれたり

次男の帰りの準備を手伝ってくれました。


さらに
やっている整形外科も調べてくれて


すぐに電話して診てもらえることになりました。



お陰で
すぐに縫っていただき安心しました。

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ここまで
サラッと書いたけど


かなり
助けてもらって
スムーズに処置してもらうことができました。



次男は
お隣に住むママさんに預かってもらって
長男とすぐに病院に向かうことができたし


まず、少なからず縫うかも。って言うことで
私自身が焦っていて。

やってる病院を探さなかったと思う。


第三者の方が冷静に

あそこあるよ!って声を発してくれて
調べてくれて
17:00までやってる!間に合う!って言ってくれて。

土曜日の夕方まで病院がやってる。

もうそれがまず奇跡的で。



初めて行くところだから
道が心配だったけど
わかりやすく教えてくれて



長男の自転車は
ママさんバレーのお子さんたちが家まで運んでくれて。


私は
本当に人に助けてもらって
生きている。

ありがたいなぁ。と心から感謝が湧いて
温かい気持ちになっていました♨️


怪我をした本人も痛くて
辛かっただろうし
縫うの怖くて泣いていたけど

やる!
と決めてからは泣かず、動かず
終わるのを静かに待つことができて
すごいなぁ。って感動して。



怪我して大変だったけど
もっと大きな怪我になっていた
かもしれないことが
小さな怪我で済んで

心から感謝です。



年末年始は
バタバタするし気持ちが焦りやすいので
私も少し落ち着いて活動、行動しなさいね!
って言われてる気分です🤫🙏


12月ヨガ体験できます❤️️️
1月のスケジュールは来週あたりにでます!
お楽しみに〜🌸

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