月別アーカイブ / 2020年11月

11月と12月は
やさしいヨガ1回2000円で受講できます♡
久しぶりの運動にお役立てください😁‼️

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突然ですが
私は運動することが好きです!

 

子育てがスタートしてからは
なかなか運動出来ずで

家でヨガできることが
何よりの救いでした!!


家ヨガは
産後の体には
強度がちょうどよくて

自分の身体の固くなった部分をやさしくゆるめる
それから
弱ってしまった筋肉を目覚めさせる。




そんなことを
じっくりと感じながら
あーでもない、こーでもない、
これだー!!って



自分のペースで
できるのはヨガだけだと思っています!





そんなヨガの基本があったからこそ
 



他の運動をした時も
安心して運動を楽しむことができているのだと
感じます。




先日は
ウォーキングから1キロくらいランニングを
してみました!!



それから
公園でお友達とバトミントンをしてきました😊‼️

 
そして今日はバレーボールをしました😁✌️


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どの運動も大好きで
   



特に球技は萌えます😂✌️


ただ
他の運動をしてみて感じたのは

バトミントンもバレーボールも

動きが早くて

一瞬で判断したり
一瞬で動いたら

すごく展開が早いこと。



そして、
ヨガはのんびりと
じっくり感じられる運動なんだなぁ。と
思いました。



キープを、するけど
その中で
自分の体に起こることを感じられる
時間があるんだなぁ。

それって何か「余裕」みたいな感覚に近くて
私は普段からせっかちで
「スピード」重視なところがあるので

ヨガをすることでこの余白が作れるから
必要なんだなぁと思いました。

スピード重視で過ごしているからか?

反射神経もなかなかよくて←
ボールへの反応はバッチリな気がしています笑






それぞれの運動もすきだけど


やっぱり、やっぱり
ヨガすき😂❤️

と再確認しました😊💕🙏



11月のご予約
まだのあなた♡?
お待ちしてます!!

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11月と12月は
やさしいヨガ1回2000円で受講できます♡
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人の悩みの100%人間関係


「嫌われる勇気」
に書いてあります!



みなさんは
嫉妬したり
羨ましくなったら
妬んだりする気持ちありますか?



私は恥ずかしながら
この気持ちを持つことが多々ありました。

当時は気が付いてなかったけど
「うらやましい」と思うことがすごく多かった。



自分を知るという手段が
「人と比べる」という方法しか知らなかった
からだと思います。



最近は
どんな人に対しても
リスペクトする気持ちが
大切だと感じています。




どんな人にも
良きところがあり
魅力がある。


互いに尊敬
尊重し合える関係を
大事にしていきたいな♡


そう思っています。



そう感じられるようになってからは

旦那さんとの関係もすごく良好になったし


友達との付き合いや
関係も良好になったと感じています。



相手の粗い部分が見えてる人は

必ず相手の良い部分も見る目を持っています。



私はヨガの先生をしているけど
決して完璧ではないです。←
知ってると思うけど


世の中のヨガの先生のイメージが
とにかくすごくハードル高いんです。

ナチュラル美人
中から輝いてる
感情的にならずに落ち着いてる
いつも穏やか
人当たりが良い
健康的
やさしい
美意識が高い
スピリチュアル

etc.


ヨガの先生でも
悩むんだ。

葛藤するんだぁ。

って声を聞くこともあります笑


ヨガをしてても人間だし
一般人です。


ヨガをしたから
聖者になれるわけじゃなく



ヨガをするのは
自分の中の平和を保つため
自分の中の荒波を鎮めるためだったり
します。

そうやって
メンテナンスするから
少し落ち着けたら
現実を見て向き合ったらできるんです。


ヨガしてるから
完璧。

なんてことは
全然ないです。


ただ、
ヨガをしていると
 

健康に対する意識は自然と
高まります。

自分と向き合う時間が増えるから
本当に大切にしたいことや
大事なことに気がつくことができるからです。


それも今の現実と向き合っているから
です。


だから違和感にも気が付ける感覚も鋭くなるんです。



ちょっと話が逸れましたが!



これからも互いに尊敬
尊重し合える関係を大事にしていきたいな♡
と思います!




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人の気持ちって
察するのも感じるのも難しい。




ならば
まずは考えて見てほしい。



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これを言ったら相手はどう感じるのか

これをしたらどう感じるのかな。って。

考えられる大人になっていって欲しいと
願っています。



相手に伝えるときに
何をどう感じでもらいたいから
伝えるのか冷静に。


まずはお母さんが変わらなきゃだよね。





子どもは子供の世界で
私は大人と家族を築くなかで
その学びを
してるんだろうなぁ。




学校生活は
いろんな人がいるよね。


無理して
全員と仲良くする必要はないとは思うし


けど
いじわるする必要もないから。



フェードアウトする。

静かにいなくなる。

練習をして欲しいなぁ。なんて思ったり。




私もたくさん喧嘩もしたし
失敗もしたから

失敗しちゃいけないと思ってるわけじゃない。


でも
なるべくなら1mmでもいいから
成長していて欲しいと思う。



そんなことを思っていたら
ゲッターズ飯田さん
良いことを言います。

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明日も良い日になりますように😌🙏💕

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