月別アーカイブ / 2020年10月

【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕

子育てに余裕ができる!と好評です♡

子連れヨガ会員大募集中!!

体験レッスンやってます♪





先日のヨガで
なんだかすごく眠くて。
というお声やダルさが。というお声ありました!



寝ても寝ても眠い。
そう言われてみれば

私も数日そんな感じがありました!!



もしかしたら


その前の日が満月だったので
身体が反応してたみのかも〜😌‼️

AonswDQmLZ.jpg


ということで
クラスでは
肩まわり、骨盤周辺をたくさん動かして
身体のリラックスを促しました😌🙏






満月の時期はデトックス期と言われています。


赤ちゃんが産まれたり
生理が始まったりしやすいです!!


理由は
骨盤が開きやすくなるから!!


また
心の奥底に溜まってたものが
湧き上がってきたり
浄化したい!出したい!という作用が働きやすくなる。


そんな時はたっぷり寝てみたり
瞑想したり
ストレッチ程度に体を動かすのが
やはり良いです!!


無理しない、
自分を責めないで

今そういう感じなんだな
満月だからかな?
って考えると
余計なストレスを生まなくて良いです😃✨




満月になると
生理になりやすかったり
お産しやすかったり
私たちは地球と宇宙と繋がってるんだなぁ。


なんて実感します🌕


潮の満ち引き
満潮、干潮



無意識の領域で
月の影響を感じたり
メッセージを受け取ったりしながら
生きてるんですね!


面白いなぁ〜😌💓





ちなみに今月の満月は
10月2日
10月31日です〜😁💕


親子でハロウィン🎃&クリスマスキャンドルを作りませんか😊?


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕

子育てに余裕ができる!と好評です♡

子連れヨガ会員大募集中!!

体験レッスンやってます♪





自分を大切にする時間持てていますか🥺?


fzbp1jc4gb.jpg



子育て中のママは
子どものことを優先して
ついつい、自分のことは後回し〜
ってなりがちですよね。




 
私は
子どもより自分を優先するなんて
ダメなお母さんだ。。。って罪悪感を感じつつ
「自分がやりたいことをする」をしていたので

さらに悪循環になってしまいました。





子育てをスタートして
一番最初に苦労したのが
「自分を大切にする時間を持っていいよ」と自分に許可を出すことだったように感じています。




自分の時間持っていいよ。って
心から思うことは
すごく勇気がいることなんだよね。


だって、子どもを優先にしないお母さんは
ダメなお母さん。だと思い込んでいたからです。




この前
次男に何度も同じことを注意して
とうとう治らなかったので
ちょっと大きめの声で言ったら



👦あ、お母さん可愛くない。
怒るお母さんは可愛くないー。
だいきらい。って言われました😂

_var_mobile_Media_DCIM_126APPLE_IMG_6515.HEIC

子どもにとっては

やさしいお母さん
笑ってるお母さん
が可愛くて
大好きなんですね笑



これが子どもたちにとって
好きなお母さんなら
そのために必要なことは
「自分を大切にする時間を持つこと」だと思いました。




5年前の私もどこかで
その良いお母さん像に疲れて

思い切って
リフレッシュしちゃおう!
と思たことで

子育てに少し余裕ができました😁❤️️




今の私の自分を大切にする時間
リフレッシュの時間といえば

「喋ること」が第一位です😂

なにより
子どもたちと公園に行きママたちと
お喋りすること
はめちゃくちゃリフレッシュになります♡


また
ヨガに来たお客さんと子育てのこと
身体のことをお話しすることもとっても大好きな時間♡



それから
サーフィンにいく
温泉に行く
アロマオイルでマッサージ
整理整頓をして家の中をピカピカにすること
走ること
バレーボール
お友達とランチすること
ドラマを観る

 
他にも
たくさんありそう🤭💓



自分の好きなことって
書き出すと止まらないです!

たくさんあるし
ニヤニヤ楽しくなります😁❤️️



自分のことを後回しにしがちだけど

自分を大事にすると
余裕ができて
周りにも優しくできたり
対応する余裕が持てたらするから♡


自分の好きなことをする時間
というのを
一日5分でもよいので
作ってみて欲しいです♡


YouTubeで5分ほどのヨガ動画もアップしてます!!

子供の寝かしつけ中にできるお腹ヨガ

こんな感じで
子どもと一緒の時間の中にも
自分の時間は作れる♡♡♡


《クラスメニュー》
・子連れヨガ
・大人ヨガ
・マンツーマンヨガ
・動画でヨガ
詳細はこちら▼



【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕

子育てに余裕ができる!と好評です♡

子連れヨガ会員大募集中!!

体験レッスンやってます♪

8QGk5J28Vs.jpg


先日、テレビ
「突然ですが占ってもいいですか?」に
モデルのマギーさんが出てて



「やっと私らしく生きられると思った」と話していたのを見て


「え!私もそれを思ったタイミングがあった!!」と
思って、書いています!!



私は越谷に来て
子育てをスタートして、


最初は知り合いのいない土地で
とっても不安だったのだけど


お友達が少しずつ増えていく中で


やっと自分らしくいられる居場所ができた。


と感じたの。



この感覚は
今でも鮮明に覚えていて


今まで人に気をつかって
使い過ぎていた。


理由は簡単で
嫌われたくないから。



ここで微妙なニュアンスとして違うのは


好かれたいというよりは
人に嫌われるのが嫌だからだった。


↑高校くらいまで
ずっと人と揉めてきた人生だったから。





自分らしくいられるようになれた理由は



他人だった人(旦那さん)が
自分のことを受け止めて
受け入れてくれると心から信頼できたから。



そして、その自分のままで生きていても
いいんだ。って思った。


そして、子育てを通してできたお友達。
色んな人がいるけど
みんな良い人たち
優しい
愛がある
共感してくれる

って受け入れられるようになっていた。

それと共に
私を受け入れてくれていて。

そんな素敵な自分と友達と出会えた場所が
ここ越谷だった。




OHANAのコンセプトでもある

あなたがあなたらしく生きられる

あなたがあなたらしく居られる場所



それは

ありのままの自分を受け入れてくれる
受け止めてくれる
思わず自分の素直な気持ちが言えちゃう

そんな居場所を作りたかったから。




ヨガをツールにして私は
「からだ創造スタジオOHANA」として
作っていて

それは
まだまだ途中😌💓


もっともっと良い居場所にしていく!
とも思っているよ😊💕





おこがましいけど、、


きてくれる人たちにとって
「ただいま」
とか
「やっとこれた〜」
とか


なんか英気を養う場所✨

みたいになって行ったらいいなぁ。と思ってる‼️



そんな場所にしていくから


最近の私ちょっとやる気足りないかな?
って?思ってる人も


ちょっとヨガから遠ざかっていた人も


運動から遠ざかっていた人も



秋です♡


爽やかです!

気持ち良い季節です!

思いっきり空気が吸えるって最高です!!


何気ない会話で笑えるって
幸せです!!




そんな時間を共に過ごせたら嬉しいな。と思ってます!!



ヨガ再開🧘‍♀️も
ヨガ体験も🧘‍♀️
お待ちしてます😆💕




10月18日(日)
キャンドル作りWS
DMeCVqvRlo.jpg


体験&予約

↑このページのトップへ