月別アーカイブ / 2020年10月




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32歳になりました😊🙌
コメントやメールくださり
本当にありがとうございます😭💓
みんなのおかげで今の自分がいます。




ほんと一人一人にありがとう。って伝えたい!
ありがとうございます🙏❤️️




何か特別なことをするから幸せ?

高価なものを買えるから幸せ?

高級な場所に泊まれるから幸せ・・・?


物質的なものによる幸せではなくて、

いつも通りの日常が何よりも幸せ。





当たり前に
愛する旦那様がいて
家族がいて
好きなヨガを仕事にして
公園に行けばお友達に会えて
気軽に話ができて
 

信頼できる友人がいて
出会う人たちに本当に恵まれてる
と感じられる日々



これらは当たり前なことではないですよね💕
 


だからこそ
こんなに幸せな日常はありません。




今日で32歳になりますが
自分の当たり前と思っている日常に
心から感謝をして
ここからの一年も毎日を大切に
過ごしていきます!




みなさんいつもありがとうございます😁💓



わたしを産んでくれて
愛を持って育ててくれた
両親にも感謝を込めて。

ありがとうございます😊❤️️️

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感謝を込めて。
たかのゆりえ




動画でヨガ一緒にどう♡?

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前日は雨で
グラウンドのコンディションが心配でしたが


おかげさまで
快晴🌞‼️


無事に運動会を開催することができました😊‼️

 


小学校に入ってから
はじめてのイベントです!!



長男は朝から緊張していて

あー。行きたくないー😑
と言いつつ
張り切って学校に行きました!!




イメージしていた小学校の運動会とは
違って


レジャーシートで場所取りなしの立ち見


1・3・5年生
2・4・6年生
と分散しての運動会



運動会の後は通常授業
 
という感じだったけど

とてもいい顔して帰ってきて


「楽しかった!」とこっそり一言😂❤️️


👦
リレーは
いつも2位で1番になれない。
幼稚園の時もずっと2番だった。


当日は6人中5位だったみたいで
かぁさん5位だったー😑って言ってたけど

「楽しかった!」という言葉が
全てだと思いました😀❤️️️



順位は関係なく
一生懸命やって全力でやるって
楽しいことなんだよね!!

ってことを学ぶのが運動会😁‼️



勝ったり
負けたり

嬉しい!
悔しい!
を感じることもすごく大事な経験だから

また来年の運動会がとても楽しみです!!


今回の運動会をみてて
落ち着いて待てたり
座って列にいたり
踊りを見本と同じよう覚えて踊ったり

年長さんから1年生になった
ことによる「落ち着き」を
かなり感じました。


先生方に感謝でいっぱいです😭



待つの苦手。
じっとするのが苦手で

まだ授業中もモゾモゾしてるはず。


学校に入るまでは
体動かすことが中心で

じっとする。
座り続ける。
したことない長男。


 
がんばってるなぁ。と
勇気をもらいました😁❤️️


運動会もともと好きなのだけど
観る楽しみも知ってしまった😊❤️️️


5年生のソーラン節とか
うるうるしてました🥺笑


明日からまたがんばろう〜!


運動会のみんな
お疲れ様でした😃💕

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わたしを労る時間とれていますか?

わたしを労るリンパヨガは気合いりません😁
お好きなアロマオイルやクリームを使って
マッサージしながらほぐしていきます!

前半は無料でご覧いただけます☺️
わたしを労るリンパヨガ|ヨガ講師ゆりえ|note
こんにちは! ヨガインストラクターのゆりえです! 今世の中が少し緊張しています。 そしてあなたは「自分で自分にブレーキをかける」ようなことがあったり 「やりたくてもできない」とか「まだタイミングではない」と思っていることがたくさんあったと思います。 そんな中で 「わたし結構がんばってるよね?」 「だれも褒めてくれないけどよくやってると思う」 「ちょっと癒されたい」 「自分に甘くなってもいいかな?」 という気持ちをもっていたりすることは決しておかしなことではありません。 この記事を開いてくれた方は ちょっと、自分に大甘になってみても良い時期なのかもしれませ
note.com


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今日は初めて
「ヘッドスパ」なるものを体験してきました😳‼️


グリグリ
ゴリゴリ

硬くなっていた頭皮がほぐれて
帰る時には頭が軽くてびっくり🤭


人にやっていただくのは
本当ありがたいことです😁🙏💓



自分の頭皮が緩んだら

当たり前は当たり前ではないんだよね。

って感覚がぶわーっと芽生えてきて。




今痛みを感じること
体からのSOSに気がつけることは
とてもありがたいことだなって思った。

そして
そう感じた時に
自分に必要な事がわかって
行動できることも
すごくすごく幸せなことなんだな。って
感じて。


すごくHAPPYな気持ちになりまし😊



そして

「疲れた。」
という感情は
一見ネガティヴかもしれないけど 

 

その声に耳を傾けて
休息することを選択できるということは
自分を大切にしていることになる。



そして、
自分を労われると


家族に「ありがとう。」が湧いてくるし


両親にも
「生きててくれてありがとう。」
という気持ちが湧き上がってくる。




皆さんは

「健康貯金」してますか?



健康的な「食事」を取ること

運動すること

よく寝ること
だけが


健康貯金ではななくて


感じているストレスを発散することも
健康貯金の一つになります。


我慢して溜め込んでいきなり爆発!!
も発散だけど😅



溜め込む前に
小さく発散してあげると

悶々とした時間は減って

楽しい!
充実感!
が増えていくと感じています😁💓




楽しいこと
好きなこと
心動かされること
夢中になれること



が1つでもある人は
幸せです❤️️




今日も当たり前に感謝🙏💕



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