月別アーカイブ / 2020年08月


朝起きて
なんだか食欲ないぞー。


頭痛いぞー。


→熱中症になりかけてるかも!!


水分、塩分、糖分をとりましょう!!


吸収されると少し落ち着きます😊❤️️️



お水はたっぷりコップ一杯飲んでから寝る!


朝起きたらお水をコップ一杯飲みましょう!



夏バテ、熱中症は予防できるよ😊‼️

あと汗かくことも大事なので
冷房の中にいるばかりではなく

午前中は窓を開けて掃除して
空気を入れ替えて
軽く家事をすればもう汗が😁✨

暑さに少しずつ慣れていこう!!




たださ、

そうはいっても夏休みだしね🌞

こんなことありません??


家片付いてない
食器洗ってないぞ
あー仕事進まない

ない。ない。ない!!!!!



やれなかったことを考え始めると



「できてないこと」
ばかりにフォーカスしてしまうのが
脳の🧠作りらしい。



なので
じゃあ
今日できたことは?

無理やりにでも考える。
  

こんなことでいいのかな?って
くらいに思えちゃう今日できたこと。



ご飯作った。
トイレ我慢しなかった!
トイレ掃除した。
モップかけた。
お風呂掃除して沸かした。
子どもたちと公園に行った。
ブログ書いた。
 


あ。なんだかんだ最低限やるべきことは
やってるやん。と気がつく。





夏休み!
子どもたちとの時間も大事にしたい。



でも
自分の好きなことや
自分の時間も大事にしたいから



できてない。
やれてない。
ないないづくし。ではなくて


ワクワクしたいなと思ったよ😁✨



今日やったこと!
やれたこと!

に目を向けて反省会ばかりではなく
よかった会もやろう!


そう思ったのでした😊✨


みんなの今日やったこと、やれたことは
なんだった😊?

よかった会やってみたら教えてね🤗❤️



フリマありがとう!


日曜日〜月曜日で夏休みをいただき

家族でサーフィン🏄‍♀️へ😁❤️️

_var_mobile_Media_DCIM_124APPLE_IMG_4193.HEIC
_var_mobile_Media_DCIM_124APPLE_IMG_4196.HEIC

今年は、いつもより南下して久しぶりに
御宿まで行ってきました!


水が綺麗で暖かいので
海水浴にもオススメな御宿!


今年は流石に人が少ない🌴💦
_var_mobile_Media_DCIM_124APPLE_IMG_4248.HEIC
_var_mobile_Media_DCIM_124APPLE_IMG_4247.HEIC


大好きな塩水に
たっぷり浸って心も身体も綺麗になりました🤣🙏




自分の好きなこと
ワクワクすることをする時間て

やはり大事です。



仕事もワクワクするから
楽しく続けられる!!



8月中にちょっとずつ動き出していることがありますので、また決まり次第発表します😎❤️


正直よくやってる。
私を労る時間作りませんか♡?
わたしを労るリンパヨガ|ヨガ講師ゆりえ|note
こんにちは! ヨガインストラクターのゆりえです! 今世の中が少し緊張しています。 そしてあなたは「自分で自分にブレーキをかける」ようなことがあったり 「やりたくてもできない」とか「まだタイミングではない」と思っていることがたくさんあったと思います。 そんな中で 「わたし結構がんばってるよね?」 「だれも褒めてくれないけどよくやってると思う」 「ちょっと癒されたい」 「自分に甘くなってもいいかな?」 という気持ちをもっていたりすることは決しておかしなことではありません。 この記事を開いてくれた方は ちょっと、自分に大甘になってみても良い時期なのかもしれませ
note.com

↑このページのトップへ