月別アーカイブ / 2020年08月


久しぶりに文字を書きたくなって

思うがままに思っていたことを書きました!!

自分の人生を自由に歩むための第一歩|ヨガ講師ゆりえ|note
ずっと引っかかっている 「怒ったところで何も解決しないから・・・」という言葉。 間違えたことを指摘された時 「そうだよね間違えたよね。怒っても仕方ないからやるわ」 一見、現実を受け入れて前に進むようにも見えるこの言葉。 だけど私には 「しょうがない」と言う言葉は「諦め」なのではないかと感じたのです。 "しょうがない"の下にある本当の気持ちをあなた自身の言葉にしてみてほしい。 本当の気持ちを言葉にするとは・・・怒り狂うとは別です。 ・どうして怒りを感じたのか ・どんなことが嫌なのか ・指摘されるとどんな気持ちになるのか と、冷静に
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自分の人生は自由自在です。

縛っているのは自分自身です。


ちょっとした自分との向き合い方で
気が楽になったら
重りが軽くなったり
それまでガチガチに自分を固めていた鎧が取れることもある。


いつだって変わるのは自分。


この言葉が刺さりすぎて
イライラする時もあるんだけど

この方法を知ってから
それが自分をガチガチに固めてる鎧が取れる瞬間なのかもしれない。と思えるようになりました。


自分の人生を自由に歩むための第一歩|ヨガ講師ゆりえ|note
ずっと引っかかっている 「怒ったところで何も解決しないから・・・」という言葉。 間違えたことを指摘された時 「そうだよね間違えたよね。怒っても仕方ないからやるわ」 一見、現実を受け入れて前に進むようにも見えるこの言葉。 だけど私には 「しょうがない」と言う言葉は「諦め」なのではないかと感じたのです。 "しょうがない"の下にある本当の気持ちをあなた自身の言葉にしてみてほしい。 本当の気持ちを言葉にするとは・・・怒り狂うとは別です。 ・どうして怒りを感じたのか ・どんなことが嫌なのか ・指摘されるとどんな気持ちになるのか と、冷静に
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【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕

8月スケジュールでました!!




楽しくて充実してて疲れる

これってめちゃくちゃ幸せなこと。




ヨガのレッスンをしている時も
楽しく、充実して疲れてお昼寝したくなったりする😊‼️


これってすごく幸せなんだよね。


大好きなことして楽しかったのに疲れちゃった。って落ち込むことがあったんだけど

楽疲れ(たのしづかれ)という言葉を見て
最高に幸せなことやな!と思った😁❤️️️


昨日は


去年から行ってみたかった
念願の夏那須に行ってきました!



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森の中?散策路?は木々🌳のおかげとっても涼しくて風が気持ち良かったんだけど

森を出ると普通に暑かった!笑




いつも海ばかりの我が家が🏖川遊びを選択!
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初心者なので「花と体験の森」という
川遊び体験ができるところへ!




川遊び→森を散策→
ブルーベリーを摘み→蕎麦食べて→公園行って→お決まりの千本松牧場→温泉→ご飯食べて→帰宅!


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ブルーベリーは、早速ジャムとパウンドケーキにしていただきました😋❤️️️
美味しかった〜!!



夏休み最後に思い出ができてよかった〜!!




もうすぐ夏休みが終わる〜♡



そろそろ9月のスケジュールを出しますね😁✨


9月のイベント
9/16(水)体験!逆さまの世界!

日にち未定
薬膳カレー作り体験

となっております!!

またLINEします🥺🙏


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【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕

8月スケジュールでました!!



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暑い日中はプールで体を冷やして

冷房を28度設定にして寝て
早寝早起きして

運動して
三食食べる

なのに!

まさかの熱中症の症状が💦


頭痛、吐き気、食欲不振💦

さらにさらに
朝起きるのがつらい。

最低限の家事はやれるけど
すぐ横になりたくなる。


午前も午後も寝る。
という感じに💦




たまたま冷蔵庫にあった
栄養ドリンク
スポーツドリンクを飲んで

なんとか回復しました。

(セーフ)





原因は・・・

①冷房の中にいすぎたこと。
それから
日焼けしたからと言って
②湯船に入らなかったこと

ですね。
自立神経のON&OFFが
リセットされないまま
身体は辛い状態になってたみたい。



冷房つけないと寝られないし
でもつけて寝ると朝怠いし。。。という夏の悪循環😂



昨日は、風があって涼しかったので
冷房つけないで寝たら
朝からめちゃくちゃ調子良かったし
すっかり目覚められた!!



自分の体調管理 
今一度、感じてあげようって思った。



皆さんは体調どうですか?


ちょっと疲れ取れない。
怠いって日には
ゆっくりお風呂に入って汗かくのもありだと思います🥺❤️️



今日は久々に
旦那さんのひろさんがお休みになり
公園に行ってきました〜!!



木陰は風があって
すごく気持ちが良くて
汗もたくさんかいて水分とって
体の中からなんだかスッキリしました♡


ちょこっと瞑想もした🧘‍♀️


iPhoneタイムラプスにて撮影なので早いです💦

ゆったりして心も体もリラックス〜🌙

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