月別アーカイブ / 2020年07月





こんばんは!
ヨガインストラクターのゆりえです😁✌️



じめじめとした梅雨☔️が続きますが
体調はいかがでしょうか?



「体調崩さず過ごせてます!」という方!!!


自分に拍手しましょう!!素晴らしい健康管理です。

このまま自分との会話も大事にして
体調をキープしていってくださいね♪



「ちょっと疲れが抜けないかも」という方!!!


よくぞ気がついてくれました!
そこに気がついたことが素晴らしいです。
SOSのサインを出していたことに気がついてくれてからだも心も喜んでいます。

ゆっくりやすみましょう。




この二通りではないと思いますが



自分の声を聞く時間
なんとなく感じていることに耳を傾ける
時間というのが必要な時期だと感じています。




疲れが「ある」「なし」にかかわらず


単純に
「気持ちが良い」
「気分が良い」
「心がやすらぐ」

みたいな

自分だけに「気」を使う時間が
必要だと思っています。





今、外に出ても他人に「気」を使うことが
増えていると思います。




そんなときだからこそ

自分をいたわり
自分に「気」をめぐらせる時間が必要です。





実は5月の自粛期間中に
オンラインでリンパヨガのクラスを開催しました。



DVD化希望!
動画希望!
レギュラーレッスン希望!

とお声をいただいたクラスでした😄❤️
ありがたい限りです。



そこで
オンラインでは60分だったクラスを

・フェイスマッサージ
・フットマッサージ
・リンパヨガ60


3本を動画にして
販売することにいたしました!!!



・子育てに追われるママの夜時間
・子育てと仕事に追われる方の自分時間
・仕事に追われて気を使って過ごしている

など正直よくやってる!!!
と思っている全ての女性にぜひ実践していただきたいヨガです。




販売スタートは明日20:00
ブログ、インスタ、メルマガ、LINE
にてお知らせいたします!

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【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕

7月スケジュールでました!!




メンテナンスと言うと
セルフメンテナンスでヨガとか運動とか
をお勧めしちゃいますが


運動しても取れない疲れとか

最近で言うと
この時代の流れについていくので精一杯。みたいなところがある方も多いと思います。


そんな時は
人にしてもらうマッサージがオススメ。


私も旦那さんにさすってもらったり
解してもらうことがあります😁💕

私も旦那さんをほぐすことがあります。



お子様連れだと
なかなかマッサージとか行きにくい。ですよね。

託児をしてまでは・・・って言う気持ちもあると思います。

↑私はこういうタイプでした😅💦



7/31(金)のフリマでは
スポーツマッサージ&鍼の
本格的な施術を体験していただけます!!

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今回のフリマでは
筋肉をしっかりと動かしてくれる
スポーツマッサージを行います!


スポーツマッサージは

ちょっと専門的に言うと
「筋・筋膜マッサージ」と言い換えられます。


疲労物質を流し、回復を早めていきます。


輪ゴムの束のように柔軟な筋肉にするマッサージでからだの疲れをとっていきます!


マッサージなのに
軽い刺激量でも身体がポカポカして
血流が良くなったのが良く分かり


運動後のスッキリ感に似た感覚になるという
運動してないのに運動した感覚になるという
素敵なマッサージです😻💕



ママがマッサージを受ける横にて
私ゆりえが
お子さんを見守りします😁💕

安心してお越し下さい〜!!


すでに
ヨガに来てくださってるママさんたちから
続々とご予約いただいておりまして
残り3枠となってます!

この機会にぜひお試しください!!

フリマ詳細&予約はこちらから▼




自分のために
お金の貯金は難しくても
健康貯金はできる。


と思っています❤️️


以前紹介した中井先生の
ブログにもこう書かれていてまさに!!
と思いました。

健康管理!
と言われて思い浮かぶのが

運動、睡眠、そして食事ではないでしょうか?



その食事が今の自分に合った食材を使っているのか?
って、考えたことはありますか??


例えば当たり前になりつつある不調
→生理痛
→むくみ
 →冷え
→便秘
→肌荒れ
→蕁麻疹
→喘息


こういった不調を
食事や普段摂取している食材から見直すのが
薬膳体質診断です!


私はむくみやすい体質でした。


そう今までは
とてもむくみやすかった。


それが♡

薬膳体質診断で教えてもらった食材を取るようになってからむくみがそれほど気にならなくなりました😏✌️



体質って変えられます。
いくらでも。


太りやすい。
風邪ひきやすい。
咳出やすい。
冷えやすい。
お腹下しやすい。
肌荒れしやすい。


これらは
食事を見直したり
自分を労る時間も持つことで改善できます。



自分を労る時間を持つからこそ
食事や運動、睡眠を考えられるようになり
自分を大事にできる。


これからは
ただ長生きするだけでなく

健康的に健やかに楽しく歳を重ねていける時代だと思っています。

それは今からどれだけ健康貯金できるかに
かかっていると思う。


何歳になってからでもスタートできる。

貯金だから早ければ早いほど良い!


ということです😊❤️️


7/31(金)OHANAミニフリマ
薬膳体質診断コーナーあります!

残り2枠となりました♡
ご予約はこちらから〜!

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