月別アーカイブ / 2020年06月

今日も
ゆりえのブログを読んでくれて
ありがとう♡

このブログが
何かの
気づきになったり
共感したり
こころが安心したり

そんな
きっかけになれば嬉しいな♡
と思い書いています。


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕




自粛生活

新しい生活スタイル

新生活

新しい人との出会い

暑くなってきた気候


_var_mobile_Media_DCIM_122APPLE_IMG_2057.HEIC



なんだか寒い時期に始まった
自粛が明けたら

夏みたいな気候になってて
タイムワープしたみたい🤔‼️



毎日、変化の中を生きると
刺激がたっぷりで
疲れやすくなっていませんか?



まるで生まれたての赤ちゃんのようだよね😂



ある意味
刺激たっぷりの日常😂





私たちは
確実にこの生活に慣れ始めてきては、いるよね。





でもちょっと暑くなってきて
マスクがしんどかったり

身体がだるかったり

むくんだりしませんか😣??




ヨガもちろんおすすめ。





また
循環を促すヨガ動画アップするから
もう少し待っててね🤭💕





お家で簡単にできることは


ぬるいお風呂に浸ること。

KbCTQixC_J.jpg


汗をかくか?かかないか?
くらいでいいので
ゆったり浸って
たっぷり、お水を取ろう!!




ここでお酒はダメだぞ🤭🍺笑

実は
ここ2日くらいシャワーで済ませていたから
今日はぬるーい39度のお風呂に
10分ほど入ったら
すごくスッキリしました!!


夏場は
ユーカリとかハッカとかの
アロマオイルを垂らすと
すごく、さっぱりしておすすめだよ!!







最後に
今日やってみてよかったことをシェア!!


今更だけど
仕事があったり
子どもの送迎があったりで
お腹すいてる中で
4人分のお昼を作る。。。

これが6月になってから
ちょっと疲れてきて😂💦


おもいきって
お弁当を作ってみた‼️

wqSq5uIyvQ.jpg


家族4人分のお弁当作り!!

なかなか手応えがあったけど

作り始めたら夢中で楽しかった😂❤️️️

お昼ご飯パッと出せて
洗い物も少なく済んで
バランスよく食べられて良いかも‼️

6月はお弁当で乗り切りたい。


また明日も作ろうと思います🍙✨




越谷市で
ヨガインストラクターをしている
ゆりえです😊💕


2OrLq2f5OQ.jpg


改めて自己紹介を含め
なぜママ向けのヨガなのか?
書いていきたいと思います😊💕



私がママ向けにヨガ教室をしているのは



自分がそういう
時間を欲しかったからなんです。





初めての妊娠と出産を経験して
ママになったことへの不安と責任から
産後うつを経験しました。





子どもが泣くと同時に
自分も泣く。

h2404mqnAc.jpg



夜泣きを、しておっぱい飲ませても寝なければ
怒って抱っこもできなくなる。



24時間
母になった責任に押しつぶされそうな日々。




こんなにも1日が長いと感じたことはなかった。




ヨガをする気にもなれず



出産前に
好きだったことをしてみても
一時的なリフレッシュで



またすぐ不安定な自分に戻る。




そんな時に
久しぶりにヨガしてみようかな。

って気持ちに慣れて
硬くなった体をほぐすと




すごく集中できて
身体が心地よくなって

自然と気持ちに余裕が持てるようになりました。





あ〜こういう感覚😭
忘れてた😭❤️️️❤️️️❤️️️





私はこうやって
自分がより良くなることに
没頭したかったんだ〜。



それから毎日ヨガをしました。




そして
私と同じように
初産でママになった責任に押しつぶされそうなママを救いたい。



と思うようになりました。



子どもは赤ちゃんのままではありません。



子どもの成長とともに悩みも変化する。



そんな
ママたちに寄り添って
身体も心もリセットできる時間が提供できたら



子どもたちはのびのび育つのではないかな?

と思ったんです。





だから親子でやるヨガではなくて
ママのための
ママが主役の子連れヨガをしてます。






子どもと離れたいわけじゃない!!
でも自分だけの時間が欲しい😩🙏

そんなママのためのヨガです🥺✨





こんな方におすすめ♡


学生時代は
バリバリ体育会系でスポーツしてた!


昔は夢中になるものがあったけど
結婚してから
必死になることも無くなって
なんか物足りない。


そんな方にもきてほしいです😊❤️️️




お友達と一緒のヨガ体験も
ウェルカムですよ〜!!



空き状況を確認する▼


Swsu8pdUF3.jpg



子どもも大人も同じ😊🙏


pnb_lwb0RF.jpg


自分が好きなこと

夢中になれることをしていると

没頭して

不安や焦りから距離を取ることができて

ストレス発散になる。


よね〜🥺✨

_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1812.HEIC





最近
子どもたちは

ぬりえ、工作、がすきです〜😄✨

次男は特に絵を描くのが好きだったのが
_var_mobile_Media_DCIM_122APPLE_IMG_2017.HEIC


ぬりえに変わってきて


毎朝起きたら一枚塗り絵を描いて持ってくる
というルーティンになりつつあります笑


_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1995.HEIC


そして
最近は暑くなってベランダで
プールや水遊び


w4w_cW9fqy.jpg



気軽に行けるようになってきた公園では
砂遊びをしています!!

_var_mobile_Media_DCIM_122APPLE_IMG_2008.HEIC


先週から初めての学校で🏫

しかも午後スタートに緊張や不安があった
長男でしたが

この土日でたっぷり遊んでリフレッシュ
できたようです!!

今週から午前になり
朝は余裕でした☺️✨(よかった。)






好きとか嫌いとか関係なく

何か没頭できる瞬間があると
思考がすごくクリアになってストレス発散
になります😊💕


何に没頭したらいいかわからない。
なかなか没頭できない。

という方はぜひヨガを☺️💕
いよいよ来週15日からは対面レッスンを再開します☺️🙏


詳細はこちらから❤️️
ekbtW9uWtJ.jpg


↑このページのトップへ