月別アーカイブ / 2020年04月

今日も
ゆりえブログみてくれて
ありがとう🙏️

このブログが
何かの
気づきになったり
共感したり
こころが安心したり

そんな
きっかけになれば嬉しいな♡
と思い書いています。


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕
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おうち時間

こどもと過ごす時間が増えている

こんなときも

どんなときも

笑っていられたらいいよね。




普段通りの子どもたちに救われているところもたくさんあって。




今日もたのしかったね。

クッキー作ったの楽しかったね。おいしかったね!

明日は怒らないでね。←

って言いながら寝る。




こんな平和な毎日に感謝だと思う。




ということで

子どもたちと笑える時間を過ごしたい親御さんにおすすめ♪

からだあそび&ゲームをご紹介します♪

全部で4種類あるよ‼️

テレビ見過ぎ!
ゲームしすぎなお子様にオススメ!!

テレワークで凝りやすい
目や肩こりにも❤️️

兄弟喧嘩が増えてきたら団結‼️

抜かれないようにぎゅっと連結して😆👍

これできる?
こんなのは?
母さんすごい😂‼️

病みつきになっちゃうボールあそび

お身体がしっかりしてきたら
一緒にヨガをやってみよう❤️️️

優しくほぐすポーズだよ❤️️

咳がでやすい時にもオススメ❤️️️

参考になるのはあったかな?!


やれそうだったら

やってみて!


子どもに見せて
これやってみたい!ってなったら
やらせてみて😊✨



最後まで読んでくれてありがとう♡


私めちゃくちゃ
身体が硬いと思うんだー!!


今日もYurieブログを
お読みいただき
本当にありがとうございます🙏️

何か気づきになったり
共感したり
こころが安心したり

そんなきっかけになればと思い
書いています。


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕
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えー!!!

って反応くれた?
ありがとうございます🤣💕




私はもともと
とてつもなく
とてつもなくね
身体が硬かったのよね。




だから
一度でいいから
真横に180度に開脚がしてみたくて
身体も2つにベターって折ってみたくてね😂

さらに!
痩せたくてヨガを始めたことも

太い脚がコンプレックスだったことも
白状します🤣❤️️️笑



だから
19歳から毎日てじわじわと自己練。

お風呂上がりは
普段より柔らかいからやる気が出た♨️❤️️

そして一年経つと

身体と会話をしながら動かすことが
楽しくなっていた。

そして
脚が横に開くようになってきて
肘がつけるようになって💕

あれ?なんかポイ!?

ヨガっポイよね?!


私変化してるーー!!って

楽しみながら

ちょっとずつ開脚ができるように
なっていった❤️




それが
本当に嬉しくて楽しかった。




痩せたのはもう少し先😂
↑身体の使い方が変わるまで
知るまでにはもう少し時間がかかりました✨





今だにウォーミングアップをしないと
べたっと前屈できないんだけど

それでもこんなもん🤣✨
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何が言いたいかというと

続ければ必ず変われるということ‼️✨



何年も硬い身体と
向き合ってきた練習の中で


身体は

どうやったら素直に
なるべく余計なことしないで
変化できるかもわかったの😊✨




そのおかげで今のレッスンがある。




だから
身体が硬くても
ポーズが気持ちいいと思えるし
しっくりくるヨガをお伝えできる🤗✨




これからも
自分の硬い身体を使って
ヨガの練習をして得たことを


みんなにどんどんシェアしていく❤️️



そして

あ、なんか楽しい❤️️️

って感じてもらえる時間を届けていくね😊✌️



思ったより
長くなっちゃった😂❤️
読んでくれてありがとう❤️


今日もYurieブログを
お読みいただき
本当にありがとうございます🙏️

何か気づきになったり
共感したり
こころが安心したり

そんなきっかけになればと思い
書いています。


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕
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隙間時間の活用が必須です。

掃除機かけてる時
食器洗してる時
洗濯干してる時

頭の中で仕事でやれること
皆が困ってること
私に出来ること

何があるかな?
あれやってみよ!
これはどうだろう?

を考えています。


ただ自粛が伸びる中で

頭の中が何を作ろうかな?と
三食のメニューになりつつある。。。


昼ごはんは、
子どもたちが持って行ってる
お弁当のメニューになることもしばしば。

親たちはお茶漬けとかね。

ご飯を作る時間が短縮できるし
洗い物も少ないので助かってます。

平日こんな感じ

6:30 起床←理想 最近やっとこの時間に起きれるようになった。
7:00朝食作り
8:00家事
9:00〜スタジオに行き
オンラインヨガ(旦那に見てもらう)

11:30帰宅して昼食準備
12:00〜食べ始める

子どもたちが遊びはじめたり
テレビを見始める

13:00 後片付けして
PCでnote書いたり、インスタ更新、動画編集など

14:00 お散歩 

16:30お風呂

17:30〜夕食
子どもたちと遊ぶ
絵本読む
19:30就寝
20:00〜仕事
23:30就寝


こんな感じが多いです。

旦那さんが
ほぼ家にいてくれるので
午前中は旦那さんに子供達をお願いしています。


午後は旦那さんが仕事をして
私が子供を見るようにしてます。


正直
子どもたちが幼稚園に行っている時と
ライフスタイルは変わらない気がしています。


起きる時間も寝る時間も同じだし

ご飯も同じような感じ。 

ただ、仕事の時間はかなり減ってます〜。

まぁそこは仕方ないかな。



気持ちもちょっとずつ変化。

4月入ってすぐ
くらいまでは
うつらない。うつさない!

を意識していたけど

もし自分が感染してたら。。。
なんて考えることも増えてきました。 

それだけ感染者が増え

市内にも増え始めたからです。


お散歩も
外に出て
みんな発散したくて散歩をしてるから

混んでいる時もあって。

接触はしていないけど

なんとなく恐怖心も出てきました。


とにかく免疫力を高める!を意識して
食事で栄養をとってます。

あと少し、あと少し、と言い聞かせて
4月ももうすぐ半ば。

あと半分。

乗り切ろう。

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