月別アーカイブ / 2020年04月


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今日も
ゆりえのブログを読んでくれて
ありがとう♡

このブログが
何かの
気づきになったり
共感したり
こころが安心したり

そんな
きっかけになれば嬉しいな♡
と思い書いています。


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕
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新一年生の長男


学校のホームページに休校中の課題が
出されました‼️✨

初日は私が1つ1つ伝えて
指示を出す!

みたいになっていましたが


なんか違うなぁ。

自分で見て考えたほうがいいなぁ。


と思って

スタジオでも使っている
ホワイトボードシートを使い
書き出しました!


楽天ルームを始めました♡
載せています😊✌️↓

ホワイトボードシートには
今日の学校からの課題
「たいいく」
「おんがく」
「せいかつ」

それぞれの課題を書き出し
朝ごはんを食べながら一読!


そして食べ終わると
子ども自らやりはじめた!



こうやるらしい
あれやるらしい

と言わなくても

やってくれるし


書いておけば安心して
仕事にも行けたのですごく良かった!

3日目になると
旦那さんが書き足してくれて

ここまではテレビなしで
宿題やったり
ボール遊びしたり

お昼ご飯の後は自由時間

子どもたちはコレに大喜びで笑

自由時間に思う存分テレビを見てた😂



すると4日目は
自分でちょこちょこ書き足しはじめた!


そして
昨日の土曜日私は朝仕事へ


帰ると
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さんすうとたしざんは
旦那さんが一緒にやろう!と持ちかけたらしいが
それ以外は自分で決めて
書いたらしい‼️


 

この通りにいかなくてもいいんだけど


時間を見て
考えて行動してたのが嬉しかった✨



この時間だからこれやる!
っていうクセをつけておくことは
学校生活でも必要だと思うから
はじめて良かったと思う!!



ホワイトシートは
ツルツルしていて書くのも楽しいので

初めて黒板に書く気持ちと同じで

書いてみたい‼️という欲もあると思うから

それも良かったと感じています🤣✌️




どうやらせるか?
を考えるより

どうしたらやりたくなるか?


こっちが大事だと思ってるから

これからも自分で考えて行動していける
ような働きかけができればと思う❤️️️✨



最後まで読んでくれてありがとう♡





今日も
ゆりえのブログを読んでくれて
ありがとう♡

このブログが
何かの
気づきになったり
共感したり
こころが安心したり

そんな
きっかけになれば嬉しいな♡
と思い書いています。


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕
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今日は
きっと気になってた物事が片付く日だったと思う!

生徒さんと取り合ったLINEでも
そんな会話になり


今日は片付けに向いてる日だ!と感じました🤩‼️


ということで我が家もやりました!
大片付け!!!



家族で家にいる時間が増え


毎日
元気が有り余る子どもたち


部屋の中をもっと
自由に行き来できるように
ソファを無くしました😊❤️️



リビングにソファがないと
すごく広いのね😂💕


安心して走ったり
踊ったり
してもらえるわ😆👏

↑今日は一緒に
ミッキーを踊りました😆✌️



そして
子どもたちの絵本を
1つの棚にまとめました❤️️



乱雑だからもう少し綺麗に入れたい🤣✌️
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この棚は
実家に住んでいるときに
私の父が作ってくれた本棚📚✨


父はDIYが得意です😊✌️



そして
今日は旦那さんもその気になってくれて

ずーーっと気になっていた
部屋を片付けて


旦那さんの在宅ワークスペースも
作ることができました❤️✨


ワークスペースなんだけど
旦那さんの隠れ家のようなお部屋に😂❤️️




ゴミ袋は3つ分で
ゴミはそんなに出なかったけど


掃除や片付けは
やっぱり身も心も軽くなる〜😊❤️️



掃除と片付け大好きだ😆💕



最近
溜め込んでるな〜!!!

という方は
断捨離めっちゃオススメ!!


スタートまでは
面倒だし
腰が重いんだよね😂💕


始まるとどこまでやればいいの?

終わるの?みたいになるし。


これも慣れなのかな?


まずは一箇所

食器棚の1段目の引き出しを断捨離


洗面所の1段目の引き出しを断捨離


タンスの靴下を断捨離


みたいに

小さく断捨離もオススメ🤩‼️

↑燃えるゴミの前の日によくやります👀✌️











こんばんは♪

ヨガインストラクターのゆりえです!



今日もブログをお読みいただき
ありがとうございます😊❤️️





今元気ですか?



落ち込んだり気分に波はありませんか?



私はこの時代の大きな変化で

だいぶ

メンタルが波打っていました!!


そんなときヨガの呼吸をしたら
とーーーーっても
【落ち着きました】



あ。これが私だ。





あれ。なんか楽しい!


そんな風に少しずつ
自分を取り戻していった感覚でした!


なので

今日は「心が落ち着く呼吸方」を
動画にてお届けします♪


https://youtu.be/giq-7y9D8YI

レッスンでも
実際に行っている呼吸方です!



2〜3分でできるので
お布団の中やお風呂など
落ち着くところでやってみてね^^




それから!
動画レッスン受講中のお客様から
質問があったので回答シェアします♪



Q.この際なので!
ヨガマットが欲しくなってきました!
ゆりえさんのおすすめがありましたら
教えてください!




A.ヨガワークス
 ハガマガーのトラベルマット

大堂のヨガマット
ヨガワークスのヨガマットです!

ヨガマットは消耗品だといわれますが、
ヨガワークスのマットは
長いこと使って
多少削れたりしても
グリップ感覚も残っていて

長く使えるマットだと感じているため
おススメです!

価格もお手頃です。


厚みは3.5と6mmがあります!


自宅でヨガでしたら3.5mmで充分かと思います!!



なお、直営店からの購入をおすすめします!!
https://www.yogaworks.jp




ハガマガーのトラベルマット◎


薄くて畳めるマット!

なんと!厚さが1mm!

旅行にも持っていけます!

グリップ力も問題なしで
4年ほど使っていますが
グリップバッチリです♪

こちらもおすすめです!





過去使ったことがあるヨガマット

・アンリベベ→ △
3年くらい経つとグリップ力が落ちる


・アマゾンで購入した安いマット×
毎日使うと1年持ちません



せっかく買うなら♪

長持ちするヨガマットの購入をおすすめします〜^^





最後に
自宅ヨガを受講中の方から
いただいたメッセージが
とても嬉しかったのでシェアします。



不安も沢山あります。
でも皆同じなんだなと感じます。


だからこそ、
自宅待機中に 
心と体を緩めたり、鍛えたりしたいな!と
ユリエさんのヨガをして、話を聞いて感じました。



あのタイミングで
ユリエさんのヨガに出会い
仕事で通えないな…と思っていたら

動画配信始まり。

そして今です!!!

与えられてることに
本当に感謝と
配信をして下さっているユリエさんに感謝です。

また楽しみにしています。



他にもうれしいお声をいただいたので
よかったら覗いてみてください。

ヨガってすごいよ。
https://ohanayoga-koshigaya.com/diary/


最後まで読んでくれて
ありがとう♡

今日もあなたが
安心して眠れますように。

明日も
あなたほ大切な人が
笑顔でいられますように。


愛を込めて。
ゆりえ

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