月別アーカイブ / 2020年02月

今日もYurieブログを
お読みいただき
本当にありがとうございます🙏️

何か気づきになったり
共感したり
こころが安心したり

そんなきっかけになればと思い
書いています。


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕
gSLvuHyOjT.jpg




とうとう3/2〜休校

卒業式がなくなる

今日で
突然の別れ。

などなど
新型コロナのニュースばかりで
病んじゃう😭

というお声が私の耳にも届いています。

今日のヨガに来ていた生徒さんも
コロナのニュースで気が滅入ってたから

来てよかった❤️
と言ってた😭


家にいたり
恐怖心を煽る偏った情報は
混乱とパニックを助長させる💦


私はあえて
ニュースは見ないで
ネットで調べたりしてます!

nbpfyiICjA.jpg
gO0lxhR7GY.jpg
Ps9DgdlNTW.jpg
新型コロナ感染状況↑


など欲しい情報だけ観るようにしています。




そして私ちょっと
考えたことがあって。

【コロナが伝えようとしているメッセージ】
ってなんだろうと。


意味があるのか?

と考えました。



仮に
コロナにもし感染したら?


そして
あと余命一週間だったら?
とか
考えてみる。



食料やトイレットペーパーなどを
買い溜める??


それとも


自分がなによりも
大事にしてることへ意識を向け

精一杯やりきる?



私は
もちろん後者。


今できること
大事なことに目を向けて
今の自分の限界まで


もしくは
限界の先が見えるくらいまで

やれる事をやると思う!!



世間では

働き方を変える時が来たとか!!

とか言われてるけど


実際はもっと先

そういう働き方とかを超えて



あなたはどうありたいの?

どんな人生送りたいの?

ってメッセージなのかもしれない。



あなたはどんな事が好きで
どんなことに価値を感じて
どんな事を大事て
生きていくの?


と問われている気がしてならない‼️‼️‼️


やれることやろう!




コロナ、コロナ、休校と大騒ぎだけど
みなさん自分の免疫がどれだけすごいか知ってますか😆⤴️?

こちらの記事も合わせて読んでみてね❤️️️




今日もYurieブログを
お読みいただき
本当にありがとうございます🙏️

何か気づきになったり
共感したり
こころが安心したり

そんなきっかけになればと思い
書いています。


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕
gSLvuHyOjT.jpg



コロナコロナ。って騒いでますが

ウィルスだから
予防できる気がする!!


今年インフルエンザにならなかったし

やはり
自分の免疫力が高まっていることを
感じています!



熱が出る=免疫反応
↑菌をやっつけようとしてる👾


ということで
皆さんの
平熱はどのくらいですか??


私は20代前半までは
ずっと平熱35.8とかで低かったんです。

生まれた時も低体温で保育器に入っていたくらいもともと体温が低い体質でした!


それが
ここ数年意識している

発酵食品を積極的にとる
小麦粉を減らす

を意識して

ヨガもたくさん行うようになったら


体温が常に36.6を上回るようになりました🥴✨


毎日測ってはいないけど

測ってみると35度代になった記憶が
ありません😆‼️‼️‼️



PMSも生理痛なくなり

冷え性だと感じることもなくなり

冬でも家の中で裸足でいても
大丈夫なくらい
ポカポカしています!!
↑床暖房なし


ということは?!

体温を上げて
体を温めて
免疫力を高めて
たくさん笑うことが

ウィルスから身体も心も守ることなのではないかな?


いや

それがウィルスから身体を守ることだ!

と信じています😁💕



私が免疫力を高めるために意識している事
をまとめました😊

・発酵食品を食べる
・手洗いをこまめにする
・口の中を清潔に保つ
・温まる食材をとる
生姜、ニンニク、ネギ、シナモンなど
・手首、足首、首を温める
・睡眠時間を8時間確保する
・適度に散歩したり、ヨガしたり
身体を動かして血液循環を高める
・たくさん笑う



できそうなことからやってみよう😆❤️


今日もYurieブログを
お読みいただき
本当にありがとうございます🙏️

何か気づきになったり
共感したり
こころが安心したり

そんなきっかけになればと思い
書いています。


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕
gSLvuHyOjT.jpg


新型コロナの件で
小規模だからこそ続けることを検討してるけど
不安な気持ちで参加するのであれば、お休みしようかな。と迷っています。


という
質問をいただき
私の考えをお伝えさせてもらいました。 

コロナすごい影響ですよね。
いろんなイベントも中止になり、
安倍総理もそれを勧めています。 



私のスタジオは
今のところ中止などは考えていないです。 



マットやドアノブなどは
アルコール消毒をしています!



むしろ!!
暗いニュースがあるからこそ運動してリフレッシュしてポジティブな感情が湧いている方が
こういったことも、
乗り越えていけるパワーになるかな?
と思っています👍❤️ 



ヨガをする事で
体温もあがって
循環が良くなることで免疫力は上がりそう❤️ 




新型コロナもウィルスなので
インフルエンザと同じように
予防することが大事なので
スタジオでも
手洗いを促しています‼️✨




死亡のニュースは流れるけど

新型肺炎から治ったニュースは流れないから

新型コロナ=死ぬ

という認識になりたいけど
それはご高齢だったり体力が低下しているから
起こることで

新型でなくても

ご高齢だったら
肺炎で亡くなってしまう方も多いので

あまりメディアの恐怖心を煽る報道は
見過ぎないようにしています。



スタジオでは
ウィルス感染予防の声かけとして


泡石鹸ではなく、
液体や固形石けんでの手洗いをお勧めしてます!! 



泡石鹸は石鹸が薄まったものだから液体の方が
きちんと落ちるそうです!!! 


アルコール消毒も大事ですが
うがい、加湿、アルコール消毒を超えて 


風邪予防なは
手洗いが予防に一番効果的!!
という検証結果があるそうです! 


まずは今すぐできることから
やってみよう!!



↑このページのトップへ