月別アーカイブ / 2020年01月

ヨガインストラクターの
YURIEです♪

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今日は
起業してからポジティブに
チャレンジし続けられる理由について!

突然ですが!

今日の自分のレッスンに
点数を付けるとしたら何点ですか?


仮に私が「80点」

だったとします。


では、
明日のレッスンを100点にするために
何が必要だと感じますか?

シャバーサナの時間を5分取れるように
前半のキープ時間を調整する。

翌日100点目指してチャレンジする

今日は85点だな。

そして100点にするには?

というように


同じレッスン内容でも
違う内容でも良いけれど


この「今日よりよくするために」
を考えることは

自分の「課題」が明確になり

しかも
ポジティブに課題にチャレンジする
ことができる!!


ポジティブにチャレンジできる!
ということは
めちゃくちゃ大事で!!!!

ポジティブにチャレンジできると
課題解決するまで
チャレンジを継続することができるのです!

ここがネガティブだと
メンタルが落ち込んで
チャレンジする意欲が失われていくの><


だから
ポジティブに課題を見つけ
チャレンジする思考を身につけると


ストレスなく!
自分で!
さらっと!
課題をクリアできる!

というわけなのです♪


でもでも・・・・・

やっぱり反省って必要じゃないかな?

基本的にレッスン内容や
インストラクションの反省点を


客観的に捉えて
その反省点を改善するには?


みたいな考え方のが
明確になりそうですよね〜?!!


まさにまさに!

過去の私がそうだったんです!


基本的に日本の教育全般が

何かを行った後

「反省点」を考えて
反省点を改善するための

改善策として考える。


という方法を教えている。

だから企業でも
何イベントなどをした後
「反省会」と称して集まる。


企業で行う分には
大人数だったりするし
ポジティブに考えることも
あるだろう。


しかし!

私たちインストラクターはどうだろう?

レッスンが商品
自分が商品の世界


一人で
自分の「悪い点」「失敗した点」
を探す作業はとても苦痛。

むしろ
今日の反省・・・・とか

一瞬でも考えるだけで
悲しくなる。


反省って考えると
脳みそが勝手に


今日できなかったこと
を探し出す


あれもできてない。

これもできてない。

あれ?

私何も課題クリアできてないじゃん!!!!

と怒りさえ湧いてくる。


実はヨガインストラクターに
なりたての頃は
この「反省」の考え方しか
知らなかった私。


ヨガのレッスンを
トレーナーさんに見てもらう時

「恐怖」でしかなかった。

「合格」「不合格」


という評価も

もらうし
自分の悪いところ
これから直すべきポイントも言われるから。


その自分の弱点と向き合うのは
とてもしんどかった。


だから
この「よりもっとよくするために」
の考え方はとても新鮮だった。

起業してから
ポジティブにチャレンジし続けられるのは
このマインドのおかげ!!


「反省」と「よりよくするために」
はこんなに違う!



《反省点》
・声が小さい。
・呼吸の誘導が少ない

《よりよくするために》
・もっと大きなこえで伝える
・呼吸の誘導を増やす!

表現方法がこんなにも違う!!!


よりよくするために

〇〇をする!

という考え方&マインドは

課題が明確になるだけでなく


自分で解決する改善する力まで養える!!!


というおまけ付き!



もし今
インストラクターになって
自分の弱点やネガティブな面が見えて
悲しくなっている人がいたら


または

悲しくなるようなタイミングがあったら


この方法で
切り替えてみて欲しい^^

今日もYurieブログを
お読みいただき
本当にありがとうございます🙏️

何か気づきになったり
共感したり
こころが安心したり

そんなきっかけになればと思い
書いています。


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕
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今日は雨上がりの公園で
思いっきり泥遊び😂💕
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もちろんこんな予定は全くなかったんだけど
14:30から16:30まで
がっつり遊んでました❤️
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こんな楽しそうなの
止められないよ😂❤️️️


同じ幼稚園を卒業した小4の男の子。
この男の子が本当いつも素敵で😌❤️️


どんな大人になるのかな?
っていつも楽しみにしてるんだけど、
その子が
同じようにこの公園で泥遊びしまくって成長してきた!って聞いて

こんなにステキな男の子に育つなら
泥遊びさせよう!って思った😊💕


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そんな
子どもたちの世界💕



子ども同士の関わり 
自分の子が少し仲間はずれにされちゃう時

嫌われちゃったかな?
って時

悪いことしちゃったぞ?!


当の
本人はわかってなかったり
ケロっとしてて。


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え?気にしない?
ゴーイングマイウェイ?

仲間はずれにされた感じしないのか?




それでも
気にせずまた中に入ってくる‼️‼️‼️

すごいな!


そんな時期がありました。



今でもあります。



喧嘩して仲直りして
その瞬間にすぐ一緒に遊び出す
切り替えの早さ。


子どもたちに学ぶこともたくさんある。



子どもって
大人が思ってるより
メンタル強いのかもしれない。



一番の味方がいるって
本能でわかってるというのもあるのかな。


1〜2歳、いや3歳くらいまで、
この子、
なんでこんなに人のもの取っちゃうんだろう。

とすごく悩んだんだけど


隣の芝は青く見える現象で

全てに興味がある
興味津々ボーイだったんだと
今では思うんです。


お友達が持っているものが
すべて宝物のようにキラキラして見える。

触ってみたい
使ってみたい
自分も遊んでみたい

理由はただそれだけ。


お友達に意地悪しようとなんて
微塵も思ってなくて

ただ自分が欲しいものを
とった!
だけなんだよねー。

大人はいろんな事情が見えるから

あ!だめ!
それお友達が使ってた!!
ってなるんだけどね😂⤴️



他の人
おもちゃ
他の人が持ってるからこそ惹かれる

っていうところに
興味が出てきた!
っていう成長なんだな。


って受け入れていく。


そうすると
ママ自身を責めずに済む。






私も
子ども同士の人間関係で
胸がぎゅーって苦しくなることもたくさんある。
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喧嘩、無視、仲直り、分かち合い。

お友達との関わりは


そういう全ての経験が
思いっきりできる

すごく貴重な時間。



次男は4ヶ月から
ヨガに行ってるからなのか?

もともともったものなのか?!!←たぶんこっち

人との付き合い方が
割とうまいとい。

というか

交わすのがうまい。

仲間に
入っていくのもうまい。





長男は
毎日のように公園に行ってたから


幼稚園に行く前から

お友達が多い方だった。




その中で
たくさん喧嘩、取り合い、力ずくで解決。

という、手法を選択して失敗して

学んできた。

幼稚園にいってからは
もっと
もっと
その失敗談は増えている。笑


失敗を成功のステップに変えてくれ!

と伝えている🙏🙏🙏🙏






うちの子に
手を出される
お友達にも
申し訳ない😭💦

と思いつつ


やられっぱなしだった子も
少しずつ強くなったり

言い返すようになったり


にげてかわすようになったり

お互いの成長を見ることができる!!


私もポジティブに考えている😂✌️



何故そう考えられるか?
というと

お母さんたちが
長男のことをよく理解してくれてて


ごめんね。

って言えた姿や


そりゃやりたくなるよね。
って気持ちも
よく理解をしてくれてるから。


見守ってくれる人が
他にいるって
とてもとても
ありがたい。



しかも
幼稚園となると
3年間一緒に
成長を見届けてくれてる。




お母さん同士のコミュニティ

すごく大切💓



OHANAヨガの
子どもたちの関わりも

そういう経験ができる
貴重な学びの場になっている。


ママがヨガしているから

なおさら

いつも以上に介入しないことで

子ども同士で
解決したり

折り合いをつけているところを

たくさん見かける。


子どもたちの世界

その中での

解決策や逃げる技も

さまざまで面白い😊❤️️️


その辺はまた今度☺️💓

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今日は子連れヨガ🧘‍♀️
からスタートしました😃‼️

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今日もYurieブログを
お読みいただき
本当にありがとうございます🙏️

何か気づきになったり
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そんなきっかけになればと思い
書いています。


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今日も元気な子どもたちと
ママたちの暖かい見守りがある

穏やかな時間だった😌❤️


ヨガの前に来てくれたママから

「昨日階段から落ちてお尻が痛くて😭」
というお声。

それは!!
大怪我じゃなくてよかったぁ😭💕
と話してたら

落ちた姿勢が
どうやらヨガ効果?


こどもを脇に抱えて
足をまっすぐにして
綺麗にお尻で落ちたらしい💦


ヨガのおかげだと思った😂⤴️
というお声でみんなで大笑い!

するとすかさずもう1人のママが

わかるー!!

私もこの前
ヨガの後に行った
雨上がりの公園で滑って!!


そしたら
その日ランジのポーズやってたから

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足で踏ん張れて
転ばなかったの!!


絶対ヨガ効果だよね🤩🙌🙌🙌


と話してくれてて😂⤴️⤴️⤴️⤴️



ヨガの効果
気持ちの変化
体型の変化
行動の変化

色々あるけど


サプライズ的なところで
瞬間的な支えにも
役に立っているらしい😀✌️✌️✌️



私もとても嬉しかった!!

ここでヨガ?!!!
って😂❤️️❤️️❤️️


みなさま
ヨガしておけば
怪我から自分も我が子も守れるようです😂⤴️


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昨年は逆立ちさえできたことのなかった方が
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