月別アーカイブ / 2019年12月


今月から子連れヨガは【お腹】をテーマに行なっています!!
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今日もYurieブログを
お読みいただき
本当にありがとうございます🙏️

何か気づきになったり
共感したり
こころが安心したり

そんなきっかけになればと思い
書いています。


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕
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10〜11月は骨盤ヨガを行なって
産後の骨盤ケアを中心に行なってきました‼️




生徒さんの身体の癖や状態から
次は
お腹だな!!
と思っていました☺️✨



年末年始に向けて
腰痛や肩こりが少しでも楽に過ごせれば

痛みで辛い年末年始から
楽しい年末年始になるかなとおもいます🤩❤️️




お腹ヨガでは

呼吸を使ってお腹を守る筋肉の使い方や



毎回、同様
ちょっとマニアックに
体を動かしていきます!!




ヨガは
ポーズに入る前の準備で決まる!!

と私は思っています。

 

前半の呼吸練習後は

骨盤を立てる練習から
ツイストポーズをしていきます!
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骨盤を立てる!
という動きが
ツイストポーズの効果をアップさせてくれます❤️️


根元から

からだの中心から

安全に

しかも

効果的に捻ることができる‼️




背骨周辺の筋肉へしっかり
刺激が届くことで


腰痛や便秘の解消にもつながります😊✨





ポーズに入る前が
しっくり来てない場合は

なんども入る前の段階から
やり直し

しっくりする位置を感じていきます‼️


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じっくり
丁寧に
自分の体を扱う😌💕



それは
生徒さんが一人になっても
ヨガできる状態に導くことができると
信じています☺️❤️️



12月〜1月の子連れヨガは
お腹をメインに行っていきますので、

冬場で隠れているけど
お腹きになる!!!


という方におススメですよ❤️️✨




12月16日(月)クリスマス会🎄
ユリエサンタからプレゼント🎁️💕?


1月 OHANAみそ作り!

2月 薬膳ってなに?
家族の健康を薬膳の知恵で守る💓

3月ミニフリマ!←出店してみたい方募集中❤️

ブログ読んでます!!
実はブログ読んでます!

最近、
2パターンでお声をもらったりしてて
とても嬉しいです😍⤴︎

実は読んでます!
の方もめちゃくちゃ嬉しいから
読んでるよ!読んだよ!を
ぜひ教えて🔥✨


読んでる!の言葉は
マジで励みになる😭‼️‼️

いつも読んでくれて
本当にありがとう☺️❤️

自分の考えてることや
想いに共感してもらえるって
すごーく嬉しいです😭❤️

今日もYurieブログを
お読みいただき
本当にありがとうございます🙏️

何か気づきになったり
共感したり
こころが安心したり

そんなきっかけになればと思い
書いています。


【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供している
ヨガインストラクターYURIEです😁💕
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今日は子どものことを✨


子どもは
いつも許してくれる。

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でも
それに甘えちゃいけないと思うわたし。



親が些細なことで怒ったり
感情的になってしまっても



子どもは謝るとすぐ許してくれるの。

カッとなって怒ってしまっても
お母さんが大好きだと言ってくれる。


ほんと
どこまでも
愛情を感じさせてくれる存在だと思う。




だからこそ
そこに甘えてばかりでは。。。



と私は思う。



許してくれるから
またチャンスをもらえるから、、、

そうやって思ってるのに
また同じように怒りをぶつけることが
あった。

怒りだけで伝えても
恐怖心しか生まれない。


自分がよくわかってる。
だから
そんなお母さんから変わりたかった。



ここで大事なのは
自分はどうして
怒っちゃったのか。

どうしてこう言う
言い方になったのか。


冷静に
考えることにしている。


怒りというツールを使って
困ったから
子どもを
自分の思い通りにしようとしている。

ということがほとんどだった。
言うことを聞いてほしいから怒る。

これでは
本当に伝えたいことが伝わらないの。






彼らは何も知らない状態で生まれて


親と共にいろんな経験をして
失敗をして知って行く。


そのプロセスを一緒にみていきたいと
最近は思うようになった。

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喧嘩ひとつとっても

その前の段階で何があったのか。


怒る原因は相手にもあるかもしれないし

その前に幼稚園で困ったことがあったのかもしれない。

親にもわからない
子どもの想いというものが芽生えている
こともたくさんあるから



その部分も汲み取りながら
話を聞く。
ことが大切なのだと。


もちろん
話してくれないこともある。

黙って違う部屋で泣いてることもある。


でも
自分で答えを持ってくる。


こうしたかった。
これが嫌だった。
こう言えばよかった。
ごめんなさい。

全部わかってるんだ✨


そう思えた日から

子どもをより信じられるようになった。


怒らなくてもわかるんだ!!
ってわかった👌




私は子どもたちから


許すこころ

そして

受け入れるこころ

を学んでる。



怒られても
喧嘩しても
すぐに切り替えられること


を間近でみさせてもらってる。





大人になると
頑固な自分の気持ちが
ぶつかって




自分にはそんなすぐには
切り替えられないよ。


という気持ちと



切り替えちゃえば
楽だろうなぁって
気持ちがぶつかる時がある。




人生
学びの連続だ🎶


そう感じた日でした✨



12月16日(月)クリスマス会🎄
残り1組
ユリエサンタからプレゼント🎁️💕?


1月 OHANAみそ作り!

2月 薬膳ってなに?
家族の健康を薬膳の知恵で守る💓

3月ミニフリマ!←出店してみたい方募集中❤️

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