月別アーカイブ / 2019年11月

おかげさまで
本日
無事に1周年を迎えることができました😭❤️
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心から感謝致します。


今日もお読みいただき
ありがとうございます🙏️💕

【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供しています!
ヨガインストラクター
YURIEです😁💕
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生徒さんからお花をいただいたり
お祝いのお言葉をいただき
一緒に喜んでもらえるって
なんて幸せなんだ😭💕💕💕

とHAPPYで胸が熱くなる日でした😭💕


OHANAにずっと来てくれる
皆さんがいてくれるから

初めて来るママも気軽に話しができるし
この居心地の良い空間があります。

本当に
本当にありがとうございます💕


私にできる恩返しは

皆さんが
健やかに
笑顔の多い
自分らしい人生を歩んでいくことを

ヨガをツールにサポートすることです。


だからもっともーっと
チャレンジしながら
OHANA2周年に向けて
歩んでいきます🎉✨
よろしくお願いします😍⤴︎


さて〜❤️️
今日のリンパヨガ30
初お披露目のクラスでした😊✨

どんなクラスだったか気になりますよね🎁⤴︎
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実はこのクラス

「やりたいなぁ。」
と抱いていたのは
ちょうど1年ほど前だったと思います❤️️️✨


理由は
ママたちに頑張らなくていい時間。
自然と力がゆるむ時間を提供したかったから。


タイミングがなかなか無くて
念願叶ってのクラス。


この1周年のために寝かせておいたのかもしれません😊💤

ずっと頭の片隅にあったプランだったから
クラスの流れもすぐに完成しました🤣❤️️


今日のクラスは
イメージしていた通りの生徒さんの反応で
とてもとても嬉しかったです💓✨

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〜リンパヨガ感想〜
○これだけなのに
こんなにポカポカになってびっくり!

○気持ちいい〜眠くなる
○アロマいい匂いでしたぁ
○顔だけじゃなく身体も温まってびっくり
○おうちでもやってみます



今までにない
眠くなるヨガで
心もからだもゆるっゆるっでした😂💓

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心地よい暖かさとほぐれたからだ



生徒さんの1人が
今までにないくらいリラックした
シャバーサナの時間だった🥺


とおっしゃっていました💓


それなんですよ!

それを届けたいんです🥺️💕


11月のリンパヨガ30が決まってから

参加したいけど行けない😭❤️

というお声もたくさんいただいたので

12月は年末年始に備えて

  1年間のご褒美リラック
していただきたいと思い
2回開催します🤩💕

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レッスンの質を保つため
1レッスン
3名様までの定員となります🙏✨
料金 2000円(税抜き)
※チケット、マンスリー会員と別料金となります。

ご予約は11月20日(水)を予定してます!

リンパヨガ リピートももちろんオッケーですよ❤️️️✨




12月16日(月)クリスマス会🎄
ユリエサンタからプレゼント🎁️💕?

1月 OHANAみそ作り!

2月 薬膳ってなに?
家族の健康を薬膳の知恵で守る💓

3月ミニフリマ!←出店してみたい方募集中❤️



今読んでる本が

バシバシ刺さって

自分の考え方や人生感が
かなり整理されてきています❤️️️

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今日もお読みいただき
ありがとうございます🙏️💕

【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供しています!
ヨガインストラクター
YURIEです😁💕
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こんな人にオススメです!

☑︎人間関係に悩んでる人
☑︎子育てに悩んでる人
☑︎怒りっぽい人
☑︎自分に自信がない人

読むといい発見があると思う💓



これ読んでいて感じたこと。





自分は常に 






「他人の目」 


を気にして 
生きていたんだなぁ。 
ということ。 





そして 
「他人の目」を気にして 
選択していた自分から 


①自分がどうしたいのか? 

②どうなりたいのか? 




ということを前提に選択するように 
なってきていることを 
実感しています。 





というのも 


長男が小さいころは 


怒る自分を【演じている】と感じることが 
多々ありました。 



子どもがお友達と 
おもちゃの取り合いで喧嘩して 
いたから怒ったのだけど 




それは 
相手の親が 
我が子に怒ったり 


この人 
「なんで子どもに注意しないのよ!」 

と言われるのが怖くて 



「コラ!」と怒っていた。 



自分が他のママに 
そう言われうのが怖いから 
「子どもをしっかりしつけていますよ!」 
を伝えるために 



怒っていたのだと思います。 




とこんな感じで 


「怒る」という感情を 
自分を守るために使っていた。 




今でも子育ては 
迷いますけど、 




そういった人の目を気にして怒っている 
怒るを演じるということは 
減ってきました。 


それだけで 
かなり楽になりました。 




こういったことは子育ての場面だけじゃなくて 

些細な日常にゴロゴロ転がっていると思います。 




でもさ・・・・ 
「自分に正直になろう」 
ってよく言うけど 
よくわからない>< 



私もずっとそうだったし 

「正直」だと思っていました。 



正直になるには・・・・ 




その答えはすごくシンプルで 

「淡々とやること」 
なのだと思います。 




他人から
こう見られたいから
これを買う。


他人から
こう思われたいから
こうする。

心の中にある
本当の気持ちを見過ごして
他人の目で選択し続けることは
すごく辛くなってきます。



「自分がどうなりたいのか」 
「そのために何をすべきなのか」 
「そのために必要なことは何か」 

を見定めて 



あれこれ理由つけず 
カッコつけず 
やらない理由や原因を探さず 


「淡々とやること」 

だと思います。 



そうすれば 
自分が思い描く自分に近づいていけます! 



そんな未来を得たい人は 


どんどん行動して 


なりたい自分に向かって 
歩んでいるのだと感じています。



ヨガは
自分に正直に
本当の自分探しにもってこいです️❤️

モヤモヤしているなら
ヨガにいらしてください😊✨

11月 子連れヨガのテーマ
骨盤ヨガ
12月はお腹ヨガ🔥

11/9  1周年記念イベント子連れOK
特別レッスンリンパヨガ30
フェイシャルのリンパマッサージとヨガで
思い切りリラックスして行ってください💓



12月クリスマス会🎄ユリエサンタからプレゼント🎁️💕?

1月 OHANAみそ作り!

2月 薬膳ってなに?家族の健康を薬膳の知恵で守る💓

3月ミニフリマ!←出店してみたい方募集中❤️

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子連れヨガ

こどもを見守りつつ
自由に遊ばせながら

母はヨガに、自分に集中する。

周りがどうであれ
自分の内側に平和があることをしる。


これはヨガの考え方の一つ。

子どもがいくら泣こうと
わめこうと
動じない母親は
放置しているわけではない。

泣いている
子どもと自分は別なので

子どもがどうするのかを
見守る。

手助けして欲しいと訴えたとき
いつでも手助けできる体制でいることは
見守ること。

これぞヨガ!


子連れヨガのママたち
こどもをうまいことあやしながら
自分に集中するのが上手くなってます😁👏❤️️


今日もお読みいただき
ありがとうございます🙏️💕

【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供しています!
ヨガインストラクター
YURIEです😁💕
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そして今日の天気も最高だったけど
いただいたお声も最高でした😍👏


6月からOHANAに通って
腰痛がすっかり良くなったママさん😊❤️


橋のポーズを知ってから
寝る前に
毎日続けてくれてるそうです😊️💕


始めて1ヶ月した頃から
だいぶ腰痛が楽になった😊


というお声をいただいて
いたのですが

今日、とうとう!
すっかり腰痛が良くなった!

立っていても
出かけても

腰痛になりにくくなったと🥺️❤️️❤️️❤️



嬉しい〜😊💕




身体を支える筋肉をつけること


筋肉の働きを維持できる体力をつけること

この二つすごく大切❤️

どちらもヨガで養えるから
素敵🤩⤴︎


今日来ていた
もう1人のママさんは
巻き肩、猫背、だったのが
かなり伸びてきた!

姿勢が変わってきたから
自分の肩幅がしっかり出てきた感じがしていて
鏡を見てびっくりしてる😁‼️‼️‼️

という
お声もありました🤩💓




自分の変化

実は気がついていないだけで


たくさん変化してることが
あると思います☺️❤️

ヨガの時間で感じている
小さな変化は
日常にも活きてきます。


小さな変化や感謝に気がつける人に
幸運がやってくる!!



普段は【良し悪し】の
評価をしてしまう場面が
たくさんあるかもしれないけど

ヨガの時間だけは

自分に丸もバツもつけることなく


淡々と
どうなりたいのか?
今どんな感じなのか?

を観察しながら夢中になって

欲しいと思っています☺️️💕



11月 子連れヨガのテーマ
骨盤ヨガ
12月はお腹ヨガ🔥

11/9  1周年記念イベント子連れOK
特別レッスンリンパヨガ30
フェイシャルのリンパマッサージとヨガで
思い切りリラックスして行ってください💓



12月クリスマス会🎄ユリエサンタからプレゼント🎁️💕?

1月 OHANAみそ作り!

2月 薬膳ってなに?家族の健康を薬膳の知恵で守る💓

3月ミニフリマ!←出店してみたい方募集中❤️

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