月別アーカイブ / 2019年11月

今日もお読みいただき
ありがとうございます🙏️💕

【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供しています!
ヨガインストラクター
YURIEです😁💕
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正解って

いわゆる正しさ。


正しさって
人それぞれ違うと思う🧐



私は
トマトに砂糖をかけて
食べることが美味しくて当たり前だったけど


旦那さんと結婚して
トマトに砂糖をかけて出したら
めちゃくちゃ驚かれた🤣
↑新婚あるあるてきな良い思い出💓


今では
トマトには砂糖をかけなくなったし
卵も砂糖を入れて焼く派だったけど
今は何も入れなくなった☺️✨


旦那さんの正しさを押し付けられた
わけじゃなくて
私がそれが美味しい!
それもいい❤️と思ってそうしている☺️💓



人はそれぞれ
自分の中に正義を持っている。


トマトに砂糖をかけることが正義だから
それ受け入れてくれないなんて
あり得ない!!!😡
みたいになってたら

今もまだ夫婦だったかな?笑


トマトに砂糖でこうなるってことは
他にもたくさん自分の正義を押し付けてしまうことがあったと思う。


それは
自分が自分に向けた正義で
正しいことで、正論で、信じていること。



でも
それは他の人も
同じように思っているわけじゃない。


そこが大前提で
過ごしていかないと


思いやりがない。
自分勝手な人。
強引な人。
自分さえ良ければいいのかよ。

ってことになりかねない🤗




みんな
それぞれ
価値観が違う
考え方が違う
 
そういう設定でいれば

相手がどう出てきても
そういう考え方もあるんだね。
そうだよね。

と新たに知る視点で
相手をみることができる😀✨




人はついつい
正解を求めたくなる。


これであってるのか?
このままでいいのかな?
不安が募ったり。



これ私の考えと違う!
この考え方やめてほしい!!
私みたいに考えた方が絶対いいから!

みたいに
人と自分を比べね
批判したくなったりする。



人と比べる=自分を知りたい

なんですよね。

自分を知りたいから
他の人と比べて
自分はどこの立ち位置なのか
レベルなのか知りたいんです。



自分のことを知っていたら
比較視点はなくなります💕



↑いわゆる軸があるなーって人は
自分のことをよく知ってます!!




正解はみんな違う。


みんなそれぞれが

自分はこれが好き❤️️️

これが心地いい❤️️️
っていうものを持っている。


その
それぞれの【心地いい】を
リスペクトできる
マインドが大切だと思う❤️️️✨


ヨガをしていると
こういうマインドになっていく人が多い☺️❤️



12月16日(月)クリスマス会🎄
残り1組
ユリエサンタからプレゼント🎁️💕?


1月 OHANAみそ作り!

2月 薬膳ってなに?
家族の健康を薬膳の知恵で守る💓

3月ミニフリマ!←出店してみたい方募集中❤️



そう思っていた私が読書に目覚めました😂✌️
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自分の成長を促す‼️
主婦にぴったり!!
         隙間時間でよめる読書方👏✨

をご紹介します😼✌️




私はもともと



読書は眠くなるし
あまり得意な方では
ありませんでした・・・



また
・読書がしたくても、まとまった時間がない

・考えながら、
そして自分に当てはめながら読むので
1冊がなかなか読み終わらない

・そもそも読むことすらしたくない

ということも多かったのです><


こどもが生まれてからはなおさら!!
読書をする時間がなかった。



正確には
「そんな時間はない!」
と思ってましたが💦




ヨガを仕事としていく上で
本を読んで
学ぶことがしたくなってきました😏🎶




そして
あるポイントを押さえて
「一日10分」
読書時間を設けていくだけで



自分のスキルアップや成長につながる
読書時間を作れることがわかりました!


・お迎えのバスが来るまでの10分

・子供がテレビを見ている時間

・キッチンでお湯が沸くのを待っている10分

などで読めるのです^^


なんて効率がいいんだ~!!
それなら私にもやれそう?!

でしょでしょ?

っていうことで紹介しますね^^



その名も!!


「いいとこ取り読書!」



そのまんまですが
気になるところだけを読む
いいとこ取りな読書法です!


いいとこ取り読書の方法はこちら


①読む本を決める
自分が知りたい内容が書いてありそうな本を選らぶ
・片付ける方法
・時短術
・大掃除に使えるお掃除方法
など知りたいことが書いてありそうな本を選ぶ


②目次を読む
読みたいな!知りたいな!という場所を探す

収納に関する本を選んだとしたら
押入れ収納について知りたい場合
そこだけを開いて読む
という感じ!

③知りたい情報を得たら即使う
まずは、やってみてそこからアレンジが必要ならアレンジしたり、少しずつ改良したりを繰り返していく!





こんな流れで
得た情報をそのままにせず
すぐ使う!

使ってみて
試してみて

改善しながら次に活かしていく!



子育ても同じですね✨

色んな問いかけをしたり
選択をしてもらいながら

お互いに気持ちよく
楽しい時間を
過ごせるように

毎日試行錯誤😂💓


なんでも
知りたいことを知ったら
そのままにせずやってみる!!


読書で得た情報を自分の成長につなげ

家族と豊かな時間を過ごすために

自分が豊かな人生を過ごすために

活かしてみましょ☺️💓


読書、
物語を読むのも楽しいけど

成長するために
育児で悩んで
なにか得たいことがあるとき


 こんな風に隙間時間で
いいとこ取り読書するのも
全然アリだと思います❤️






私も読書熱が上がってきたぞぉ!!!
という方は


YURIEが読んでよかった本を
いくつか紹介するので
参考にしていただけたら幸いです!



 
オススメNO.1
全ての悩みは対人関係

☑︎嫌われるのが怖い
☑︎好かれる人でいたい
☑︎褒めて欲しい

そんな人にオススメ
アドラー心理学や哲学を元に
話が展開していく【嫌われる勇気】


あなたは、どんな自分らしいヨガをやっていますか?
ヨガを伝える ケン・ハラクマ

ヨガを伝える すべての人によりよく生きる知恵を届ける
ケン・ハラクマ | 2017年12月14日発売 | ヨガは生き方。その実践はどこまでも奥深い。一筋縄ではいかないその世界を、インストラクターはどう伝えることができるのか? その人らしいヨガとのつきあい方とは?5000人以上の指導者を育ててきた現代ヨガの第一人者が、経験と知恵を総動員して、その極意を一冊につめこんだ。『ヨーガ・スートラ』を日々の生活にとことん活かすヒントから、目からウロコのストレス解消法まで。ベテラン、未経験者問わず、「ヨガって何?」と考えたことのあるすべての人に贈る、読むヨガレッ…
books.rakuten.co.jp





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1月 OHANAみそ作り!

2月 薬膳ってなに?
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今日もお読みいただき
ありがとうございます🙏️💕

【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供しています!
ヨガインストラクター
YURIEです😁💕
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最近の幼稚園後の流れ✨

15:00〜16:30まで公園🌸
お家に帰りましょう🎶
で帰宅🏠


お風呂に入り
ご飯を食べて

子どもたちと
絵本Time📚

 子どもたちと絵本を読むのは
ずっと日課になってて



ソファに座ると
さっと絵本を持ってきて
読んで〜🥺
と言われます😂💕


秋から冬にかけては
この本がとってもお勧め☺️💓

【ワクワクすることってなんだろう?】
を伝えたい時におすすめ
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知ってる方も多いかな☺️💕


可愛いですよねぇ〜😍💓

イラストも内容もすごくワクワクして

私は
仕事をするって
こういうことだよ!!


っていうワクワクが伝わるといいなぁ〜💕

なんて思いながら
いつも読んでます🤫💓





そして
先日購入した本がこちら😁‼️

【友達を大切にする心に触れられる絵本】
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いつだってともどち

サプライズで
お友達の誕生日をお祝いするお話❤️️️

自分は嫌われちゃったんだ。と不安だったきつねさんが🦊とても幸せな気持ちになる誕生日会をしてもらうんだけど、
その主催をした狼さんも涙が止まらないほど嬉しくなる。って話で。


自分がやったことで
相手も嬉しくて
それみて自分も嬉しくなる。っていう

本質的なことが
伝わる物語。

子どもたちにも

褒められるからやる!
怒られなくないからやらない!

って言う選択から

【自分がどうありたいからやる!】
という選択ができるようになってほしい。

そしてその選択が
自分の大切な人を
笑顔にする選択だったら

尚嬉しいよね!
ハッピーだよね!
って伝わるといいなぁと
思ってます😁💕

いつだってともだち おれたち、ともだち!
内田麟太郎 | 2016年02月20日発売 | オオカミとキツネの人気シリーズ「おれたち、ともだち!」最新刊。近ごろとってもへんなオオカミさん。キツネはあそびたいのに、オオカミさんはいねむりばかり。クマさんもイノシシさんもヘビさんも、あそぼ、っていってもみんなダメっていう。キツネはひとりぼっちになった気分。でも、オオカミさんが考えていたことは、とびきり素敵なことでした。だって大事な友だち、キツネの誕生日だったのですから! 熟したシリーズの中の様ざまな人間模様(?)が浮かび上がってくる12冊目。毎…
books.rakuten.co.jp



【食事中、ガミガミしちゃうママにおすすめ!】
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食事中

姿勢が悪かったりして
旦那さんが
「おなかの小人さんが苦しくて困ってるよ!」

という問いかけをよくしていました!!


そしたら
同じこと言ってる絵本があったので
思わず買いました😂💕


子どもたち
食い入るようにみて



ぜったいしちゃダメ!
なのは次の4つ!

たべすぎ!
のみすぎ!
ねてたべる!
ひやす!

を覚えました😂⤴︎🔥


それだけでなく
この本では
良い💩がでる方法も学べます😍⤴︎



💩も
おしっこもそうだけど

トイレ🚽
では自分の出したものを見て

色や形で健康チェックをしてもらっています!


子どもたちが
トイトレを始めた頃からなので

自然と意識してくれるように
なってます!!



黄色すぎるおしっこの時は
少し水足りてないかもね😁✨
と声をかけたりしていますよ!!



💩は
バナナウンチの
コロコロウンチ
柔らかかったり

いつも
子どもたちから
報告してくれます☺️✨



最近お米をよく食べてるもんね!!

昨日お野菜頑張って食べてよかったね☺️✨


こんな声かけをすることで

苦手な野菜もチャレンジしたりします✌️💓





大きくなりたい!
お兄さんになりたい!

と思ってるから


自分で
これやってみたほうがいいな!!

って選択できることも増えてきました!!

特に長男✨☺️✨


絵本と合わせて
私からの声かけも少しずつポジティブに
時にはお尻を叩いてあげながら


彼らにとって
最善の選択ができるよう
応援していきたいと
思ってます!!


そのきっかけが
絵本にたくさん詰まってる気がしてきます😊🎶





子どもと絵本タイムしてない😅💦

したいと思ってるけど時間がない😣⌛️



という方が
少し
寝る時間遅くなってもいいから
絵本読んでみようかな?


というきっかけになったら嬉しいな〜😍❤️️️



また
子どもたちが気に入った絵本

紹介しますね〜🏠🎶






12月16日(月)クリスマス会🎄
残り1組
ユリエサンタからプレゼント🎁️💕?


1月 OHANAみそ作り!

2月 薬膳ってなに?
家族の健康を薬膳の知恵で守る💓

3月ミニフリマ!←出店してみたい方募集中❤️









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