月別アーカイブ / 2019年09月

【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供しています!
ヨガインストラクター
YURIEです😁💕
gSLvuHyOjT.jpg

令和がスタートして

令和ってどんな時代になるんだろう。

とか

30歳になり歴史や神話に
少し興味が湧いたり

世界の動き?とまではいかないけど

これからどんな時代になるのか?
とか考えることが増えた。

08SuX33qJj.jpg

スタジオを始めたこともあり


自分がこの国や地域でどんな風に
役立てるのか。

も考えている今日この頃。

5YHp_SoLJD.jpg


私が
提供できるツールはヨガ❤️️️


ヨガを通して色んなことが伝えられる!
と思っています😊✨




1つは
子連れヨガ。

小さな子どもを持つママたちの不安を
解消することは

虐待、孤独感、育児ノイローゼ、
などの予防になると思っている。


自分自身も
実体験済み。

子育ては孤独。を感じたら辛すぎた。

今まで行っていた会社の人たちとも
合わなくなり
社会においてかれていく
疎外感もめちゃくちゃ感じた。


ヨガをして
気持ちが明るく前向きになることって
多いにあるので
ここはこれからも伝えていきたい💕

子育て全てが楽しいわけじゃない。
大変さ辛さを共有して
「みんな同じなんだね」って
↑子連れヨガでは
ほんとこの感想よく聞く😂💕

安心してもらいたいな💕

同じ道を通ってる仲間がいるから
この成長段階は今だけなんだ!
と思えることも沢山ある。


53Y33dc9FC.jpg


2つ目は

ヨガを始めると
今までやってみたかったことに
チャレンジしたくなる。



定期的にヨガを行うと
目には見えないけど
エネルギーが整うと言われています。



身体が整って
エネルギーが整って
思考が整理されると



自分が本当にやりたかったことが
見えてきて


しかもサクッと
やれちゃう自分になれてることがある。


これまた不思議だけど
本当によく聞く。




本当はこれがやってみたかった。
ということに気がつき


これ、やってみよう!
と思えるマインドが
ヨガの中で養われてる!

難しそう!自分にはできない!
と思っているポーズにチャレンジするヨガ。


そのチャレンジの中には評価はない。


プロセスを大事にする空間だから
チャレンジがしやすいのです😘💕



だから
新しいことにチャレンジする
恐怖心よりワクワクのが
増すのだと思います😘️💕


_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9187.JPG

3つ目

私はヨガをツールにして

本当はこうなりたい!
もっと成長したい!
良くなりたい!
と思っている人たちを全力でサポートしたい。

だって

人生って一度きりだし

今は今しかない。
明日今日とは違う。

そして気がつけば
10年経ってて

背中丸くなって
歩きにくくなって。。。

という未来は困る!


遠出をすればすぐ疲れて
存分に楽しめない😢

それは困る!



改善方法や解決方法がわかってる。

だからこそ
大切な人たちに
そういう未来を迎えてもらうわけには
いかない‼️


いつかやる。
また今度やる。
きっかけがあればなぁ。
時間があればなぁ。
お金ができたらやろうかな。

と言う
言い訳は
どうしてもつきまとうけど

今一番大事なことは
身体が感じている
痛みや違和感のSOSに
気がつき対処すること😢‼️

根本から解決していくこと😢️💕


大切な人たちにヨガを、
知ってもらって健康を届けたい💕

そう思っています😊✨



本当に本当に
健康第一です😊️💕


体が元気なら
自分が欲しい未来に向かって
必要な行動を取れるから⤴️




少しでも賛同してもらえたら
心強い。そしてうれしい。


ヨガをして
ワクワクしながら
年齢を重ねていこう😆🙌


yruETYuGrQ.jpg


たくさんは通えない!
でもヨガしたい!
自宅でヨガできるようなりたい!
という方にオススメ▽

【全3回】もっとヨガが楽しくなるおうちヨガ!

10月から第0期がスタートします❤️
詳細はこちら▼





お布団ヨガ6日目


_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9103.JPG


こんばんは〜😘

【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供しています!
ヨガインストラクター
YURIEです😁💕
gSLvuHyOjT.jpg
9月のヨガ予約も受付中💕



お布団ヨガは寝る前や
ゴロッとしたついでにやってみてね🙂🙌

今日、明日の動きは
ヒップアップしたい人必見だよ
🍑✨


V4RFInY279.jpg

①仰向けで寝て足裏をくっつける(がっせき)

②足裏同士を押し合いっこしながらお尻をあげる



ポイント
お尻とももの内側が硬くなるのを意識する


効果効能
美脚、お尻とももの境目がくっきりする、
美尻、腰痛



そして😍

いよいよ‼️
おうちヨガの申し込みがスタートしました😘✨
早割は9月末まで⤴️


すでにご予約いただいておりまーす😆💕

忙しいママにこそ来て欲しい。

そして、
痛みや違和感でストレスを感じているなら

緩和する方法を知る絶好のチャンス。


I0eNm0UlAg.jpg
申込みスタート‼️

たくさんは通えない!
でもヨガしたい!
自宅でヨガできるようなりたい!
という方にオススメ▽

【全3回】もっとヨガが楽しくなるおうちヨガ!


10月から第0期がスタートします❤️
詳細はこちら▼





お布団ヨガ5日目

_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9057.JPG


こんばんは〜😘

【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供しています!
ヨガインストラクター
YURIEです😁💕
gSLvuHyOjT.jpg
9月のヨガ予約も受付中💕



お布団ヨガは寝る前や
ゴロッとしたついでにやってみてね🙂🙌


今日は、あわよくばヒップアップポーズ🍑

_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9058.JPG

①膝の真下にかかとを置きお尻をあげる

②あげたお尻の高さを保ち片足をあげて伸ばす

③足を上げたまま お尻の上げ下げを繰り返す

ポイント
①の動きの時に肩から膝が斜め一直線になるように
引き上げる



⚠️腰に痛みが出る場合は
反りすぎている可能性あり!



仰向けで膝を曲げ、腰と床の隙間を埋めるようにお腹に力を入れる→①の動きをして腰の痛みが出ないかチェックしてみて♪

効果効能
美脚、お尻とももの境目がくっきりする、
美尻、腰痛


いよいよ明日!
おうちヨガの申し込みがスタート😘

_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9056.JPG

明日の配信もお楽しみに!
10日連続 お布団ヨガ 配信😊✨


やってみた!感想!質問はコメント欄に🙏💕

I0eNm0UlAg.jpg
申込みスタートまであと1日!

たくさんは通えない!
でもヨガしたい!
自宅でヨガできるようなりたい!
という方にオススメ▽

【全3回】もっとヨガが楽しくなるおうちヨガ!


10月から第0期がスタートします❤️
詳細はこちら▼

↑このページのトップへ